Mắc bệnh tiểu đường thì có ăn thơm được không?

Mắc bệnh tiểu đường thì có ăn thơm được không?

Theo khuyến cáo, chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường vẫn cần có các loại trái cây với khẩu phần hợp lý để bổ sung thêm chất xơ, các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Vậy, người tiểu đường ăn thơm được không? Vì so với các loại trái cây khác, thơm có vị ngọt và hàm lượng đường khá cao. Bạn vẫn có thể ăn thơm với lượng vừa phải và kết hợp cùng nhiều nhóm thực phẩm khác để đảm bảo bữa ăn có hàm lượng carbohydrate trong khoảng hợp lý.

Một khẩu phần khoảng 120g thơm sẽ tương đương với 15g carbohydrate. Hãy tính toán để tổng lượng carbohydrate tiêu thụ nằm trong mức cho phép. Bạn có thể kiểm tra đường huyết sau ăn để đảm bảo chế độ ăn không gây ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu...Xem thêm