Người bị tiểu đường có ăn được mắm tôm không?
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ dinh dưỡng l
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
9 tháng trước
Làm sao để không đói vào ban đêm?
Cô mình bị tiểu đường tye 2, cô hay bị đói vào ban đêm có khi hơn 11h đêm vẫn đói. Bác sĩ cho mình hỏi ăn khuya như vậy có ảnh hưởng gì không? Làm sao để hạn chế đói vào ban đêm?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Để xác định nguyên nhân tình trạng đói vào đêm, bác sĩ cần biết thêm thông tin là cô bạn đang dùng thuốc nào và chế độ ăn uống như thế nào.
Việc đói vào ban đêm có thể vì chế độ ăn không phù hợp, cũng có thể có hạ đường huyết dẫn tới cô bạn hay bị đói. Vì thế bạn nên đưa cô bạn đi khám sớm để bác sĩ đánh giá và tư vấn chế độ điều trị thích hợp.
Thân mến!
Nên ăn nhẹ trước khi ngủ nhé, có thể dùng các loại ngũ cốc hoặc 1 li sữa nóng để tránh tụt đường đói vào buổi sáng
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Đói vào ban đêm có thể là một vấn đề phổ biến đối với những người bị tiểu đường loại 2. Ăn khuya có thể ảnh hưởng đến quản lý đường huyết và tăng nguy cơ tăng cân. Dưới đây là một số gợi ý để hạn chế đói vào ban đêm:Bổ sung chất xơ vào bữa tối: Thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn ngừa đói vào ban đêm.
Ăn một bữa nhẹ trước khi đi ngủ: Nếu bạn thường xuyên đói vào ban đêm, hãy ăn một bữa nhẹ trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, hạn chế ăn quá nhiều và chọn những thực phẩm nhẹ nhàng như sữa chua không đường, trái cây hoặc hạt.
Tránh thực phẩm khó tiêu: Tránh ăn các loại thực phẩm khó tiêu hoặc gây ợ nóng như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt chiên rán. Điều này có thể giúp tránh tình trạng ợ nóng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Đảm bảo uống đủ nước trong ngày: Uống đủ nước trong ngày là rất quan trọng, nhưng hạn chế uống nước trước khi đi ngủ để tránh tiểu đêm.
Thảo luận với bác sĩ: Nếu tình trạng đói vào ban đêm tiếp tục kéo dài và gây khó khăn trong quản lý đường huyết, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp.
Lưu ý rằng mỗi người có thể có những yêu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì vậy hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên cụ thể và phù hợp với trường hợp của bạn. Chúc bạn khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan