avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Bài đăng hot nhất

Bệnh tiểu đường có uống được nước dừa không?


Nước dừa – thức uống lành mạnh cho người bệnh tiểu đường?

Nhiều người bệnh tiểu đường thường băn khoăn không biết liệu nước dừa có phải là một lựa chọn phù hợp cho chế độ ăn uống của mình hay không. Câu trả lời là hoàn toàn có thể, nhưng cần có sự cân nhắc kỹ lưỡng.


Tại sao nước dừa lại tốt cho người tiểu đường?

  • Hàm lượng đường thấp: Nước dừa chứa đường tự nhiên, chủ yếu là sucrose, với lượng tương đối ít so với các loại nước ngọt khác. Điều này giúp hạn chế sự tăng đột ngột đường huyết sau khi uống.
  • Giàu chất điện giải: Kali, magie, natri và các chất điện giải khác có trong nước dừa giúp cân bằng lượng đường trong máu, hỗ trợ chức năng thận và tim mạch.
  • Cải thiện độ nhạy insulin: Một số nghiên cứu cho thấy, các chất chống oxy hóa và các hợp chất sinh học trong nước dừa có thể giúp tăng cường độ nhạy cảm của tế bào đối với insulin, từ đó h
... Xem thêm
Bệnh tiểu đường có uống được nước dừa không?Bệnh tiểu đường có uống được nước dừa không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
31
4
7
Xem thêm bình luận
Người tiểu đường nên ăn các món canh nào tốt?

Bên cạnh sử dụng thuốc thì chế độ ăn có vai trò quan trọng trong điều trị bệnh nhân tiểu đường. Nó có tác dụng cân bằng dinh dưỡng và kiểm soát lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định.Vậy người tiểu đường nên ăn các món canh nào tốt?, hãy cùng theo dõi ngay nhé!

1.Nguyên tắc lựa chọn món canh tốt cho người tiểu đường

Tăng đường huyết sau khi ăn là vấn đề thường gặp nhưng lại rất nguy hiểm. Người bệnh dễ mắc phải các biến chứng về tim mạch, thận,… nguy hiểm hơn có thể gây tử vong. Vì vậy, khi lựa chọn các món canh tốt cho người tiểu đường bạn cần lưu ý nguyên tắc sau:

  • Lựa chọn nguyên liệu món canh có chỉ số đường huyết thực phẩm GI thấp (GI < 55). Điều này sẽ giúp cho quá trình hấp thu đường vào máu diễn ra chậm và ổn định hơn. Từ đó hạn chế được tình trạng lượng đường trong máu tăng vọt lên cao gây ra biến chứng khó lường. Một số thực phẩm có chỉ số GI thấp như: rau xanh, trái cây ít ngọt…
  • Lựa chọn món canh có hàm lượng calo vừa đủ
... Xem thêm
Người tiểu đường nên ăn các món canh nào tốt?Người tiểu đường nên ăn các món canh nào tốt?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
49
6
9
Xem thêm bình luận
Những loại rau người tiểu đường không nên ăn là gì?

Những loại rau người tiểu đường không nên ăn là gì là nỗi băn khoăn lớn của bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này hãy nhanh tay ghi chép lại bạn nhé!

Để nhận biết đâu là những loại rau người tiểu đường không nên ăn, người bệnh tiểu đường cần chú ý đến 2 thông số, đó là chỉ số đường huyết (GI) và tải lượng đường huyết (GL) của thực phẩm. Cụ thể:

1. Chỉ số đường huyết (GI)

  • Là một hệ thống đánh giá tốc độ làm gia tăng đường huyết của thực phẩm sau 2 giờ tiêu thụ;
  • Hệ thống này lấy tốc độ làm tăng đường huyết của đường glucose nguyên chất làm chuẩn và gán cho chúng mốc giá trị tối đa. Điều này có nghĩa là đường glucose có chỉ số GI là 100;
  • GI được chia làm 3 cấp độ: thấp (≤55), trung bình (56-69) và cao (≥70);
  • Thực phẩm có GI càng cao nghĩa là tốc độ đường huyết tăng sau khi tiêu thụ diễn ra càng nhanh.

2. Tải lượng đường huyết (GL)

... Xem thêm
Những loại rau người tiểu đường không nên ăn là gì?Những loại rau người tiểu đường không nên ăn là gì?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
5
9
Xem thêm bình luận
Tiền tiểu đường có chữa khỏi được không ạ?

Chỉ số Hba1c của e là 6.4 đc xem là tiền tiểu đường rồi phải không ạ?

Mọi người cho em hỏi tiền tiểu đường có chữa khỏi được không ạ? Có bác sĩ nói tiền tiểu đường nếu kiêng khem tốt thì 4-10 năm mới phát thành tiểu đường có đúng ko ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
120
10
13
Xem thêm bình luận
Tiểu đường sau ăn 9.0

Tiểu đường sau ăn 9.0 có sao không các bác mình lo quá.


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
7
11
Xem thêm bình luận
Cho em hỏi người bị tiểu đường có sử dụng được sữa của Herbalife không ạ

Cho em hỏi người bị tiểu đường có sử dụng được sữa của Herbalife không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
862
3
Xem thêm bình luận
Đường máu cao 125 ăn cơm phở bún được không

Đường máu hơi cao 125 chế độ ăn thế nào để ổn định đường máu

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
19
4
Xem thêm bình luận
Nên ăn gì để tăng cân mà đường huyết vẫn ổn định?

Em mới có 35 tuổi bị tiểu đường mà sút cân gần 8kg trong 3 tháng. Cho e hỏi nên ăn gì để tăng cân mà đường huyết vẫn ổn định ạ? Trẻ mà bị tiểu đường sớm sẽ bị biến chứng sớm đúng không ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
405
13
18
Xem thêm bình luận
Đường máu cao 120 có nên hạn chế món nào không bs

Đường máu cao 120 có ăn ha kiêng món gì không

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
2
Xem thêm bình luận
Đường máu hoi cao giờ mình giảm ăn ngọt co the tự ổn định K bs

Đường máu hoi cao mình chỉnh chế độ ăn hợp lý chắc sẽ cải thiện phải không bs

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
18
1
4
Xem thêm bình luận
Giới thiệu về nhóm
Tham gia Cộng đồng Tiểu đường để chia sẻ câu chuyện của bản thân, truyền kinh nghiệm sống khỏe mạnh cùng bệnh Tiểu đường... Xem thêm
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!