Người bị tiểu đường có ăn được mắm tôm không?
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ dinh dưỡng l
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
8 tháng trước
Bị tiểu đường nên ăn gì ?
Bác nào có chế độ ăn cho người tiểu đường thì gửi cho em ăn với. Em chẳng biết ăn gì bây giờ, thấy ăn gì đường cũng tăng. Em mới nằm viện 1 tuần do viêm tụy cấp rồi. Giờ chẳng dám ăn uống linh tinh nữa :((
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
13
5
5 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
bạn nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ ạ. có thể tham khảo sp này để phòng ngừa biến chứng và ổn định đường huyết nhé ạ
Mỗi bước đi nhỏ hướng tới sức khỏe là một bước tiến lớn trong việc phòng tránh tiểu đường. Đừng ngần ngại chia sẻ những thành công và thách thức của bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mình!
Chào bạn,
Về chế độ ăn của người tiểu đường, bác sĩ khuyên người bệnh nên ăn 3 cử chính, hạn chế ăn vặt, giảm lượng bột đường như cơm/bún/phở,... nước ép trái cây, nước ngọt, chè, cafe sữa. Về thịt cá, người bệnh có thể dùng 1 lượng khoảng 1 lòng bàn tay, có thể thay đổi đa dạng các loại đạm như bò, gà, heo, cá các loại, giảm ăn mỡ, da , lòng động vật.
Có thể ăn một lượng trái cây vừa phải ( ví dụ 1-2 trái ổi/ngày, 3-4 quả mận/ ngày, 1/2 trái xoài/ ngày, 1/2 quả thanh long/ ngày,....), tăng cường ăn rau xanh. Sữa được xem là thực phẩm thay thế bữa ăn, một hộp sữa 220ml chứa lượng đường tương ứng với 1 cử ăn chính, nên nếu người bệnh uống sữa thì phải gia giảm lại lượng thực phẩm có chất bột đường khác trong ngày. Riêng trường hợp của bạn ngoài giảm tinh bột, thì bạn cũng nên giảm các thức ăn nhiều chất béo.
Chế độ ăn hạn chế tinh bột, đồ ngọt,… nên ăn nhiều rau xanh kết hợp luyện tập thể dục thể thao bạn nhé
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Rất tiếc vì tôi không phải là bác sĩ thực sự, nhưng tôi có thể cung cấp một số thông tin chung về chế độ ăn cho người bị tiểu đường.Khi bạn bị tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm đúng cách rất quan trọng để kiểm soát mức đường trong máu. Dưới đây là một số lời khuyên chung:
Cân nhắc lượng carbohydrate: Hạn chế lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hàng ngày, đặc biệt là carbohydrate đơn đường và tinh bột. Thay thế bằng các loại carbohydrate phức tạp như ngũ cốc nguyên hạt, lúa mạch, lạc, đậu và rau quả.
Chọn thực phẩm giàu chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ giúp kiểm soát đường huyết và cảm giác no lâu hơn. Hãy ăn nhiều rau quả, rau xanh, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
Chọn thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Chọn các nguồn chất béo tốt như dầu ô liu, dầu hạt lanh, dầu dừa và các loại hạt.
Hạn chế đường và thức uống ngọt: Tránh đường, đồ ngọt và thức uống có đường. Hãy chú ý đến các sản phẩm ăn nhẹ, nước giải khát và nước trái cây có chứa đường.
Kiểm soát lượng calo: Điều chỉnh lượng calo trong khẩu phần ăn để duy trì cân nặng và kiểm soát đường huyết.
Tuy nhiên, mỗi người có thể có yêu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì vậy tốt nhất là tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Chúc bạn sức khỏe tốt!
Chuyên mục liên quan