Người bị tiểu đường có ăn được mắm tôm không?
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ dinh dưỡng l
... Xem thêm
Thanh Tú Bùi
9 tháng trước
Bị tiểu đường nên ăn chế độ thế nào
Mẹ em mới bị tiểu đường, em biết chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn tới quá trình điều trị và kiểm soát tiểu đường.nên em muốn xin một số thực đơn ăn uống lành mạnh, nên hạn chế các thực phẩm nào khiến lượng đường trong máu tăng cao ạ. Mong mọi người chia sẻ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
12
1
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Nguyên tắc ăn của người tiểu đường vẫn là ăn đầy đủ các dạng chất, 3 bữa chính và hạn chế ăn vặt, trong đó giảm chất bột đường và tăng cường chất xơ.
Ví dụ mỗi cử chính người bệnh có thể ăn 1 chén cơm/bún/phở tương đương 1 nắm tay,…. Kèm theo thịt/cá/trứng khoảng tương đương 1 lòng bàn tay, lượng rau xanh khoảng 2 bàn tay.
Chào Thanh Tú Bùi
Chào bạn,
Nguyên tắc ăn của người tiểu đường vẫn là ăn đầy đủ các dạng chất, 3 bữa chính và hạn chế ăn vặt, trong đó giảm chất bột đường và tăng cường chất xơ.
Ví dụ mỗi cử chính người bệnh có thể ăn 1 chén cơm/bún/phở tương đương 1 nắm tay,…. Kèm theo thịt/cá/trứng khoảng tương đương 1 lòng bàn tay, lượng rau xanh khoảng 2 bàn tay.
Về trái cây thì người bệnh chỉ nên ăn lượng vừa phải, ví dụ 1-2 trái ổi/ngày hoặc 3-4 trái mận/ ngày hoặc 1/2 trái thanh long/ ngày,…
Về sữa, sữa được xem là thực phẩm thay thế bữa ăn khi người bệnh ăn không được, tránh lạm dụng sữa quá nhiều sẽ gây tăng đường. Ngoài ra các loại bánh mứt kẹo, nước ngọt, nước ép nên hạn chế
Mẹ bạn bn tuổi rồi ạ, người lớn tuổi thì ăn uống bình thường ko nên khắt khe quá, hạn chế lượng tinh bột như cơm, củ là được, các loại trái cây quá ngọt cũng ko nên ăn
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Đúng như bạn đã nhận thức, chế độ ăn uống hàng ngày có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tiểu đường. Dưới đây là một số nguyên tắc chung về chế độ ăn uống cho người bị tiểu đường:Hạn chế đường và thức ăn giàu carbohydrate: Đường và carbohydrate có khả năng làm tăng đường trong máu. Hạn chế tiêu thụ đường, đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt, và các sản phẩm chứa đường. Ngoài ra, cũng nên hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn giàu carbohydrate như bánh mì, gạo, mì, khoai tây, và ngũ cốc.
Tăng cường tiêu thụ rau và trái cây: Rau và trái cây chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng, giúp kiểm soát đường trong máu. Hãy ăn nhiều rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, rau muống, và trái cây như táo, cam, kiwi, và dứa.
Chọn thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giúp hấp thụ đường chậm hơn, giúp kiểm soát đường trong máu. Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như hạt, ngũ cốc nguyên hạt, lạc, và đậu.
Chọn thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu hạt lanh, dầu dừa, cá hồi, hạt chia, và hạt hướng dương có thể giúp kiểm soát đường trong máu. Hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa như mỡ động vật và kem.
Chia nhỏ bữa ăn: Hãy ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn ít bữa lớn. Điều này giúp kiểm soát đường trong máu và giảm nguy cơ tăng đột biến đường huyết.
Hạn chế tiêu thụ cồn: Cồn có thể làm tăng đường trong máu và gây nguy hiểm cho người bị tiểu đường. Hạn chế tiêu thụ rượu và đồ uống có cồn.
Theo dõi lượng calo tiêu thụ: Kiểm soát lượng calo tiêu thụ hàng ngày để duy trì cân nặng và kiểm soát đường trong máu.
Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có được chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe của mẹ bạn. Họ có thể tư vấn và đưa ra thực đơn cụ thể dựa trên nhu cầu và yêu cầu riêng của mẹ bạn.
Chúc bạn và mẹ bạn khỏe mạnh!
Chuyên mục liên quan