Bị tiểu đường có ăn được sữa chua không?
Một nghiên cứu mới cho thấy ăn sữa chua nhiều có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 trong khi các chế phẩm khác từ sữa không đem lại lợi ích tương tự. Đối với người bị tiểu đường thì sữa chua là một nguồn cung cấp protein tốt cho sức khỏe, cũng như bổ sung thêm nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa các vi sinh vật có lợi tốt cho đường tiêu hóa.
Do đó, nếu bạn băn khoăn bị tiểu đường có ăn được sữa chua không thì câu trả là hoàn toàn được. Tuy nhiên, bạn nên chú ý chọn những loại sữa chua không đường, sữa chua Hy Lạp và có thể ăn kèm một ít trái cây cắt lát nếu muốn gia tăng hương vị.
