Bị tiểu đường bao lâu thì biến chứng?

Bị tiểu đường bao lâu thì biến chứng? Thời gian biến chứng tiểu đường không có câu trả lời cụ thể, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như kiểm soát đường huyết, chế độ dinh dưỡng và lối sống. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau!

Bị tiểu đường bao lâu thì biến chứng?

Biến chứng tiểu đường là thuật ngữ dùng để mô tả các tổn thương ở mạch máu và thần kinh do bệnh tiểu đường gây ra. Khi mức đường huyết tăng cao và kéo dài, cơ thể phải đối mặt với stress oxy hóa và viêm mạn tính. Điều này dẫn đến tổn hại cho mạch máu và làm gián đoạn quá trình truyền tín hiệu thần kinh từ não đến các cơ quan. Vì thiếu máu và dưỡng chất, các cơ quan dần suy yếu và biểu hiện ra ngoài dưới dạng biến chứng.

Để biết được bị tiểu đường bao lâu thì biến chứng thì trước tiên phải biết được rằng biến chứng tiểu đường được chia thành hai loại chính: biến chứng cấp tính và biến chứng mạn tính. Thời gian xảy ra biến chứng tiểu đường khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Các yếu tố bao gồm thời điểm phát hiện bệnh, cách kiểm soát đường huyết và việc phòng ngừa biến chứng kịp thời.

Tại sao biến chứng tiểu đường xuất hiện sớm như vậy?

Theo chuyên gia nội tiết đái tháo đường - GS.TS Thái Hồng Quang, bệnh tiểu đường, hay tình trạng đường máu cao đã diễn ra một cách âm thầm từ 5 - 10 năm trước khi chính thức được phát hiện (chẩn đoán). Khoảng thời gian đó đủ lâu để bệnh tiểu đường gây tổn thương hệ mạch máu và thần kinh của cơ thể và dẫn đến biến chứng.

Như vậy, các biến chứng mạn tính của tiểu đường sẽ bắt đầu xuất hiện sau khi mắc bệnh khoảng 5 - 10 năm, sớm nhất là biến chứng thần kinh và biến chứng tim mạch. Biến chứng mắt (bệnh võng mạc, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp…) sẽ xuất hiện sau khoảng 7 năm. Bệnh thận đái tháo đường xuất hiện muộn hơn, sau khoảng 12 - 18 năm. Tuy nhiên, đó chỉ là con số trung bình, biến chứng có thể đến sớm hoặc muộn hơn tùy thuộc vào việc bạn kiểm soát bệnh có tốt hay không.

Bên cạnh các biến chứng mạn tính thì người tiểu đường cũng phải đối mặt với các biến chứng cấp tính. Như tên gọi, “cấp tính” tức là xuất hiện đột ngột, không báo trước và có thể gặp ở bất kỳ giai đoạn nào của bệnh tiểu đường.

Nguy cơ nào khiến người tiểu đường dễ mắc biến chứng

Như bạn đã biết, thời gian biến chứng tiểu đường nhanh hay chậm sẽ phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn điều trị bệnh như thế nào. Dưới đây là một số thói quen gây hại cho bệnh tiểu đường mà bạn cần tránh:

1. Không giảm cân khi thừa cân, béo phì, đặc biệt là tình trạng tích mỡ bụng.
2. Ăn ít chất xơ (rau xanh) nhưng lại ăn nhiều đường, chất béo và muối.
3. Hút thuốc lá và dùng các chất kích thích.
4. Lười vận động.
5. Thức khuya, ngủ ít khiến cơ thể mệt mỏi.
6. Thường xuyên căng thẳng.

Ngoài ra, nếu bạn bị tiểu đường mà mắc kèm với một hoặc nhiều bệnh nền sau, thì nguy cơ biến chứng cũng cao hơn:

1. Bệnh tim, đột quỵ
2. Bệnh gan
3. Bệnh thận
4. Cholesterol trong máu cao
5. Nhiễm trùng
6. Huyết áp cao
7. Bệnh đường tiêu hóa

10 lời khuyên giúp trì hoãn biến chứng tiểu đường

Mặc dù biến chứng là quy luật tất yếu của bệnh tiểu đường nhưng bằng nhiều cách khác nhau, bạn có thể làm chậm sự xuất hiện của chúng. Dưới đây là 10 lời khuyên từ các chuyên gia tiểu đường để đẩy lùi biến chứng

Áp dụng chế độ ăn tốt cho tiểu đường

Trước hết, nên hạn chế các loại thực phẩm chứa đường đơn gây tăng đường máu đột biến sau khi ăn như kẹo, bánh ngọt, đường… Thay vào đó, bạn nên ăn các thực phẩm tăng đường máu chậm như gạo lứt, ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu…

Tập luyện thể dục, thể thao

Mỗi ngày, hãy dành ra tối thiểu 30 phút/ngày và tập ít nhất 5 ngày/tuần, không nên nghỉ tập luyện 2 buổi liên tiếp gần nhau. Bạn có thể tập luyện nhiều bộ môn thể thao khác nhau như đi bộ, đạp xe, khiêu vũ hoặc chơi môn thể thao yêu thích không chỉ giúp cho đường huyết ổn định mà còn giải tỏa căng thẳng rất tốt.

Giảm cân

Chỉ cần giảm 5 - 10% trọng lượng cơ thể là bạn đã cảm nhận được sự thay đổi rất lớn trong việc điều trị: Đường huyết ổn định hơn, người đỡ mệt mỏi, cơ thể nhẹ nhõm và phòng ngừa biến chứng tim mạch rất hiệu quả.

Theo dõi và kiểm soát tốt đường huyết

Đừng chỉ bị động uống thuốc, bạn hãy chủ động theo dõi mức đường huyết trước ăn, sau ăn xem có ổn định hay bị tăng, giảm thất thường. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chủ động tái khám để được bác sĩ hướng dẫn điều chỉnh thuốc, chế độ ăn, tập luyện… phù hợp.

Giảm rủi ro tim mạch

Bệnh tim mạch, bao gồm huyết áp cao, cholesterol máu, đột quỵ, xơ vữa mạch... là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người bệnh tiểu đường.

Kiểm soát tốt bệnh tiểu đường và loại bỏ các yếu tố nguy cơ như hút thuốc lá, thừa cân, chế độ ăn không lành mạnh… sẽ giúp bạn phòng ngừa biến chứng tim mạch.

Ngăn ngừa nhiễm trùng

Người tiểu đường có nguy cơ nhiễm trùng cao và dễ mắc các bệnh như cúm, viêm phổi, nhiễm trùng đường tiết niệu, vết loét, hoại tử. Một vết xước nhỏ tưởng chừng như vô hại nhưng nếu không được điều trị đúng sẽ ảnh hưởng đến tính mạng người tiểu đường.

Để ngăn ngừa các biến chứng này, bạn cần:

- Vệ sinh thân thể tốt, đặc biệt là ở bàn chân, bàn tay.

- Tiêm vắc-xin định kỳ để phòng bệnh cúm và các bệnh truyền nhiễm khác.

- Kiểm tra bàn chân thường xuyên để tìm ra các vết thương nhỏ và điều trị.

- Nếu gặp vết thương lâu lành, nhiễm trùng, cần đi khám sớm ở bệnh viện có chuyên khoa nội tiết.

Giảm căng thẳng

Khi bạn stress (căng thẳng), cơ thể sẽ giải phóng một loại hormone làm tăng đường máu và giảm độ nhạy của insulin. Vì vậy, giải tỏa căng thẳng cũng rất cần thiết khi mắc tiểu đường. Một số cách giảm stress đơn giản: Nghe nhạc, tắm nước ấm, tập thiền, yoga, đọc sách hoặc trò chuyện với người thân.

Kiểm soát tốt huyết áp

Nghiên cứu cho thấy, nếu huyết áp được kiểm soát tốt, bạn sẽ giảm được 33% nguy cơ suy thận tiểu đường. Đồng thời, huyết áp ổn định cũng giúp phòng ngừa biến chứng tim mạch.

Tầm soát biến chứng để phát hiện sớm

Kiểm tra mắt thường xuyên sẽ giúp giảm tới 90% nguy cơ mù lòa do tiểu đường. Kiểm tra bàn chân hàng ngày giúp bạn tránh được đoạn chi do nhiễm trùng. Xét nghiệm microalbumin trong nước tiểu giúp phát hiện sớm biến chứng thận… Đó là những lý do mà bạn nên chú ý nhiều hơn tới việc tầm soát biến chứng.

Hy vọng thông tin trong bài viết "Bị tiểu đường bao lâu thì biến chứng?" này đã giải đáp cho bạn băn khoăn về thời gian biến chứng của bệnh tiểu đường. Hãy áp dụng lời khuyên phòng ngừa biến chứng mỗi ngày để có được sức khỏe như ý muốn!