Bệnh tiểu đường là gì? Những ai dễ mắc phải bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường, là một nhóm bệnh chuyển hóa mãn tính, trong đó cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả. Insulin là một hormone quan trọng giúp đưa đường glucose từ máu vào tế bào để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi lượng đường trong máu tăng cao kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Những ai dễ mắc bệnh tiểu đường?

Một số yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường bao gồm:

Tiền sử gia đình: Nếu có người thân trong gia đình mắc bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ cao hơn.

Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh tăng theo tuổi, đặc biệt là sau 45 tuổi.

Béo phì và thừa cân: Chỉ số khối cơ thể (BMI) cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu.

Ít vận động: Lối sống ít vận động làm giảm khả năng sử dụng glucose của cơ thể.

Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn tăng nguy cơ mắc bệnh.

Huyết áp cao: Huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Mỡ máu cao: Mức cholesterol và triglyceride cao cũng là yếu tố nguy cơ.

Phụ nữ từng bị tiểu đường thai kỳ: Phụ nữ từng bị tiểu đường thai kỳ có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 sau này.

Các nhóm dân tộc thiểu số: Một số nhóm dân tộc thiểu số có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

p

Các loại bệnh tiểu đường thường gặp:

Tiểu đường tuýp 1: Thường xảy ra ở trẻ em và người trẻ tuổi, do cơ thể tự phá hủy các tế bào sản xuất insulin.

Tiểu đường tuýp 2: Là loại phổ biến nhất, thường xảy ra ở người lớn tuổi, do cơ thể kháng insulin hoặc sản xuất không đủ insulin.

Tiểu đường thai kỳ: Xuất hiện ở phụ nữ mang thai, thường biến mất sau khi sinh nhưng tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 sau này.

Các triệu chứng thường gặp của bệnh tiểu đường:

Khát nước nhiều: Cảm giác khát liên tục, uống nhiều nước.

Đi tiểu nhiều: Đi tiểu thường xuyên, cả ban ngày và ban đêm.

Sụt cân: Giảm cân không rõ nguyên nhân.

Mệt mỏi: Cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Mờ mắt: Thay đổi thị lực đột ngột.

Các vết thương lâu lành: Vết thương nhỏ cũng khó lành.

Tê bì chân tay: Cảm giác tê bì, kiến ba khoang ở chân tay.

Việc phát hiện và điều trị bệnh tiểu đường sớm rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như:

Bệnh tim mạch: Đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Bệnh thận: Suy thận mãn tính.

Bệnh thần kinh: Tê bì, đau chân tay, loét chân.

Mất thị lực: Đục thủy tinh thể, võng mạc bị tổn thương.

Để phòng ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường, bạn nên:

Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ ngọt, tinh bột, chất béo, tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.

Tập thể dục đều đặn: Ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Giữ cân nặng hợp lý: Duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng bình thường.

Kiểm tra đường huyết định kỳ: Đặc biệt là đối với những người có yếu tố nguy cơ.

Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Nếu đã được chẩn đoán mắc bệnh.