Chào mọi người, em 35 tuổi đang bị tiểu đường type 2, em là nhân viên văn phòng nên cường độ hoạt động trí óc khá cao, em ăn uống rất nhiều nhưng c
... Xem thêm
Anh Thu
2 năm trước
Ăn gạo lứt có tăng đường huyết nhiều không?
Mọi người ơi, ăn gạo lứt có tăng đường huyết nhiều không ạ? Nên ăn một bữa mấy chén cơm gạo lứt là tốt nhất? Bác nào có thực đơn cho người bị tiểu đường type 2 tư vấn giúp em với ạ. Cảm ơn các bác.
17
12k
2 Bình luận
2 bình luận
Mới nhất
Kim Ngân
Tốt nhất là gạo lứt đen với chỉ số GI và GL thấp bạn nha. Mỗi lần ăn tầm 1-1,5 chén tùy vào nhu cầu năng lượng của cơ thể
2 năm trước
Thích
Trả lời
Nam Vũ Thành
Gạo lứt có nhiều chất xơ ít gây tăng đường nhanh sau ăn. Nhưng nó vẫn là thực phẩm cung cấp carbonhydrat nên ăn thì cũng khoảng 1 chén thôi em ạ. Giả sử phần ăn của em là 1 dĩa thì 1/2 dĩa là rau. 1/4 dĩa là thịt và 1/4 dĩa là cơm em nhé
2 năm trước
Thích
Trả lời
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
-094347000000.png){kind=avatar}
