Tiểu đường

Máy thử đường huyết tại nhà là sản phẩm được yêu thích và được nhiều người tin dùng hiện nay bởi độ tiện lợi và nhỏ gọn của nó. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng máy thử tiểu đường để đưa ra kết quả chính xác.

Giới thiệu về chỉ số đường huyết

Đường huyết là lượng đường bên trong máu và tồn tại dưới dạng glucose, đây là một chỉ số chuyển hóa của cơ thể. Chỉ số đường huyết thay đổi liên tục trong ngày do chịu nhiều yếu tố tác động từ thức ăn, thuốc, hoạt động thể chất, căng thẳng hoặc giấc ngủ,...

Kiểm soát được lượng đường huyết là chìa khóa để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Điều này giúp bạn tránh khỏi những biến chứng bệnh tiểu đường như: Thận, rối loạn thần kinh, tổn thương võng mạc, đột quỵ, bệnh tim,...

Chỉ số đường huyết thông thường bao gồm:

Chỉ số ngẫu nhiên: Dưới 11.1mmol/L (dưới 200mg/dL).

Chỉ số lúc đói: Dưới 5.5mmol/L (dưới 100mg/dL).

Chỉ số sau bữa ăn 2 giờ: Dưới 7.8mmol/L (dưới 140mg/

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày – nhất là đối với mẹ bầu tiểu đường. Vậy các bà mẹ tiểu đường thai kỳ ăn sáng bằng gì? Hãy tham khảo thực đơn dưới đây để bà bầu có chế độ dinh dưỡng thai kỳ khoa học nhé.

Dưới đây là gợi ý tiểu đường thai kỳ nên ăn gì vào bữa sáng mà bà bầu tiểu đường thai kỳ có thể tham khảo:

Trứng luộc + Ngô + Bơ + Salad rau

Thực đơn trứng luộc, ngô, bơ kết hợp với salad rau có những tác dụng nhất định với cả mẹ bầu và thai nhi là món ăn bạn không thể bỏ qua khi nhắc đến tiểu đường thai kỳ ăn sáng bằng gì.

Trứng luộc + Bánh mì nướng ngũ cốc (hướng dương, bí ngô)

Trứng luộc kết hợp với bánh mì nướng ngũ cốc là sự lựa chọn nhanh gọn và sáng suốt khi đề cập đến người tiểu đường thai kỳ ăn sáng bằng gì.

Bột yến mạch nấu chín + Hạt điều + Thanh long ruột đỏ

Thực đơn này sẽ giúp bà bầu hạn chế bị thiếu máu và giúp thai nhi tăng cường hệ miễn dịch, nâng ca