Các thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường
Hôm trước mình có đọc được một bài trên Hello Bacsi về các loại thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, cả nhà cùng tham khảo để lên thực đơn hàng ngày nha:
1.Các loại bí (đỏ, xanh, etc)
2. Tỏi
3. Dâu tây, họ quả mọng
4. Giấm táo
5. Dầu oliu nguyên chất
6. Sữa chua ít/không đường
7. Các loại quả hạch (Hạnh nhân, bào ngư, hạt điều, hạt phỉ, etc)
8. Hạt lanh, dầu hạt lanh
9. Hạt chia
10. Bột nghệ, tinh bột nghệ, nghệ tươi
11. Quế, hoa hồi
12. Bông cải xanh
13. Các loại rau lá xanh (cải, măng tây, etc)
14. Trứng
15. Cá béo (cá thu, cá hồi, cá ngừ)