![[CHĂM SÓC TRẺ MẪN CẢM] Dinh dưỡng cho trẻ mẫn cảm](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2026/06/6a20ee5029bae_1780543056_cham-soc-tre-mn-cm-dinh-dung-cho-tre-mn-cm.jpg)
Vitamin Xanh (19)
Lại là hành trình chữa bệnh rối loạn hỗn hợp lo âu và trầm cảm của tui đây.
Tui đã điều trị được 1 năm 5 tháng, vừa điều trị bằng thuốc vừa điều trị bằng cách tự chữa lành tâm lý chính mình. Hiện nay, tui đã được giảm liều để dần dần ngừng thuốc hẳn.
Tui đã đi làm được 1 tháng. Tui làm việc vui vẻ và tui quyết định: ngày làm, tối học nâng cao kiến thức, chủ nhật kiếm việc làm thêm để tăng thu nhập và tăng trải nghiệm.
Tui yêu cuộc sống và tui muốn trải nghiệm nhiều điều. Dù là làm văn phòng hay làm công nhân thì mọi thứ đều là trải nghiệm.
Tui cảm thấy thích khi:
- Học điều mới
- Được làm 1 công việc mới/ mặt hàng mới.
- Dành thời gian của bản thân để trải nghiệm cuộc sống.
Từ nay, tui sẽ: ngày làm, tối học, tìm việc để chủ nhật đi làm luôn.
Việc bạn muốn ngày làm, tối học, chủ nhật làm thêm là rất năng động, nhưng nên sắp xếp vừa sức để tránh quá tải, thiếu ngủ hoặc tái phát lo âu/trầm cảm. Hãy ưu tiên ngủ đủ, ăn uống lành mạnh, vận động đều, giữ nhịp sinh hoạt ổn định và dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân. Nếu thấy buồn bã tăng lên, lo âu nhiều, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài hoặc giảm hứng thú, bạn nên báo lại bác sĩ sớm.
Bạn đang đi đúng hướng, cứ tiến từng bước và đừng ép mình quá nhanh.
Chuyên mục liên quan