Câu hỏi

Cháu năm nay 17t cao 164cm thì cần uống bao nhiêu mg canxi 1 ngày ạ

2

2

Bình luận

2 bình luận

Chào bạn,


Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Hellobacsi. Mỗi độ tuổi sẽ cần bổ sung lượng canxi cần thiết cho cơ thể (theo tổ chức Y tế Thế giới WHO) theo tiêu chí dưới đây:


Trẻ em 0 - 1 tuổi: Cần 400mg – 600mg /ngày.

Trẻ em 1 - 10 tuổi: Cần 800 mg /ngày.

Người lớn 11 - 24 tuổi: Cần 1200 mg /ngày.

Người lớn 24 – 50 tuổi: Cần 800mg – 1000mg /ngày.

Phụ nữ có thai, người cao tuổi: Cần 1200 mg – 1500 mg /ngày.

Với độ tuổi của bạn sẽ cần 1200 mg/ ngày, tuy nhiên lượng Canxi này thông thường sẽ được cung cấp đủ thông qua khẩu phần ăn hằng ngày, việc tự ý bổ sung thêm canxi sẽ gây ra các tác hại không mong muốn như rối loạn nhịp tim, thiếu sắt, kẽm, sỏi thận...

Nên nếu bạn có ý định bổ sung canxi thì nên tiến hành theo chỉ định Bác Sĩ bạn nhé.


Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại

... Xem Thêm

Trả lời

Chào bạn,

Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.

Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.

Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ

Trả lời