Vấn đề sau sinh

Mẹ bầu mới sinh nên ăn gì? Chế độ ăn uống sau sinh không chỉ giúp cho cơ thể của mẹ được phục hồi nhanh chóng sau quá trình đẻ đầy gian nan mà còn cung cấp dưỡng chất cần thiết để chăm sóc bé. Dưới đây là những thực phẩm bổ dưỡng vừa lợi sữa vừa bổ dưỡng cho cả mẹ và bé, đừng bỏ qua nhé!

Thực đơn của sản phụ cần chú ý những gì?

Sau khi sinh con phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng trong ăn uống, đây là điều mà ai cũng biết. Nhưng trong 1 - 2 ngày đầu sau khi sinh, tốt nhất nên ăn các loại thức ăn nhẹ, dễ tiêu như: cháo, mì, trứng gà là chính. Không nên ăn thức ăn có nhiều mỡ như: chân giò, thịt gà mái. Cùng với sự hồi phục của khả năng tiêu hoá có thể ăn những thức ăn giàu năng lượng và dinh dưỡng: canh gà, canh xương....

Để đảm bảo người mẹ nạp đủ dinh dưỡng gồm protein, chất béo, đường, chất khoáng, vitamin, nước, trong ăn uống cần chú ý là thức ăn phải đa dạng, phối hợp thức ăn tinh và thô một cách hợp lý. Mỗi ngày có thể ăn 5 - 6 bữa, người mẹ khôn

Sau khi sinh, tránh thai là một vấn đề quan trọng và cần thiết, giúp mẹ có cơ thể khỏe mạnh và thời gian để chăm con nhỏ, cũng như cân bằng được cuộc sống gia đình sau khi sinh. Các biện pháp tránh thai có những lợi ích nhất định. BS Hải

giới thiệu một số biện pháp phổ biến nhất sau đây, các mẹ cùng tìm hiểu nhé:

1. Cho con bú vô kinh (Lactational Amenorrhea Method - LAM)

• Hiệu quả: Trên 98% nếu thực hiện đúng cách.

• Lợi ích: Không tốn kém, không cần dùng thuốc hoặc dụng cụ, hỗ trợ tăng cường mối quan hệ mẹ và con.

• Chỉ định:

- Bé dưới 6 tháng tuổi.

- Bé được bú mẹ hoàn toàn (không bổ sung thức ăn hoặc sữa ngoài).

- Mẹ chưa có kinh nguyệt trở lại.

• Chống chỉ định:

- Mẹ không thể cho con bú hoàn toàn.

- Mẹ có kinh nguyệt trở lại.

- Bé trên 6 tháng tuổi hoặc được bổ sung thức ăn khác.

Nhiều quan niệm dân gian cho rằng phụ nữ sau sinh cần phải bịt tai và đi tất liên tục để giữ ấm cơ thể và tránh cảm lạnh. Tuy nhiên, những thông tin này liệu có hoàn toàn chính xác? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc "Bà đẻ không bịt tai đi tất có sao không?" dựa trên ý kiến của các chuyên gia y tế.

Bà đẻ có cần bịt tai?

Theo các chuyên gia, việc bịt tai sau sinh không hoàn toàn cần thiết và có thể gây ra một số tác hại như:

• Ảnh hưởng đến thính giác: Bịt tai trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng nghe của mẹ, khiến mẹ khó tiếp nhận thông tin và tương tác với con.
• Gây bí tai: Việc bịt tai, đặc biệt là sử dụng bông gòn dày, có thể tạo môi trường ẩm ướt, kín khí, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển, dẫn đến nguy cơ viêm tai.
• Gây khó chịu: Bịt tai liên tục có thể khiến mẹ cảm thấy bí bách, khó chịu, ả

ĐẺ KHÔNG ĐAU ĐỪNG VỘI SƯỚNG!

Hôm trước tình cờ đọc được chia sẻ của mẹ Mốc: “Đẻ không đau – thích lắm!”, tôi chợt nhớ lại ký ức những ngày đi đẻ của mình. Ngày đó tôi cũng chọn phương pháp gây tê ngoài màng cứng, cũng trải qua cảm giác hạnh phúc, sung sướng ban đầu vì chẳng bị cơn đau đẻ hành hạ như nhiều mẹ khác… nhưng mọi chuyện không đơn giản thế. Và đến bây giờ, khi đã sinh Ốc được 5 năm, tôi vẫn bị ám ảnh nặng nề về những ngày đi đẻ và vẫn chưa đủ can đảm để tiếp tục sinh con.

Thuốc gây tê không tác dụng

Trước ngày dự sinh 5 ngày, tự nhiên buổi tối đó tôi phát hiện ra ở vùng kín của mình thấy xuất hiện một chút nước âm ấm ào ra. Vội vào nhà vệ sinh kiểm tra, không phải là nước tiểu mà có một chút máu báo đi kèm. Tôi đoán chắc đó là nước ối nhưng đứng hồi lâu vẫn chẳng thấy hiện tượng này lặp lại cộng với việc mới 2 hôm trước đi khám bác sĩ còn “phán” chưa thể đẻ được. Tôi quay lại giường ngủ tiếp nhưng khoảng 30 phút sau, hiện tượng này lặp lạ

Lựa chọn quần áo đồ liền hay đồ rời để đón con chào đời cũng là băn khoăn của rất nhiều mẹ, cùng mình tìm hiểu việc Trẻ sơ sinh nên mặc đồ liền hay đồ rời nha

1 Đồ liền quần cho trẻ

Đồ liền là thiết kế như một chiếc áo dài kéo xuống đến đùi hoặc qua qua hết chân của bé và cố định bằng khuy bấm. Thường được sử dụng từ sơ sinh đến 3 tháng tuổi

Ưu điểm:

• Tiện lợi và tiết kiệm thời gian

Đồ liền giúp tiết kiệm thời gian và công sức cho bố mẹ khi mặc và thay đổi trang phục cho bé.

• Tạo sự thoải mái

Chất liệu mềm mại và thoáng khí, mềm mại co giãn tốt.

• Màu sắc và mẫu đồ dễ thương
• Hạn chế tính trạng tuột áo khi bé nằm hay bế

Nhược điểm

• Khó thay đổi

Khi muốn thay riêng áo hoặc quần, mẹ sẽ phải thay cả bộ trang phục. Điều này đòi hỏi bố mẹ phải mua thêm đồ mới, gây tốn kém và lãng phí.

• Có thể gây nóng cho

Sinh xong có nên mặc áo lót không? mặc áo lót có làm ít sữa không? là băn khoăn của rất nhiều sản phụ. Bởi sau sinh nhiều người thường cảm thấy bất tiện với thao tác cho con bú, hoặc cảm thấy căng tức bầu ngực khi sữa về nên ngại mặc áo lót. Hãy cùng đi tìm lời giải đáp cho thắc mắc này nhé!

Mẹ sau sinh có nên mặc áo lót không?

Tình trạng ngực ngày càng phát triển cùng với việc cho bé bú thường xuyên sau khi sinh khiến nhiều mẹ thấy ái ngại, bất tiện khi mặc áo ngực. Tuy nhiên, điều này làm các mẹ lo lắng nếu không mặc áo lót sẽ làm mất thẩm mỹ và lo sợ ngực có thể chảy sệ, sồ sề. Trên thực tế thì các chuyên gia khuyên rằng mẹ mới đẻ chưa cần mặc áo lót ngay vì:

• Phần ngực của mẹ thay đổi rất nhiều trong quá trình mang thai và khi cho con bú. Lúc này, ngực sẽ to hơn và căng tức do tuyến sữa hoạt động khiến ngực mẹ trở nên mỏng manh, dễ bị tổn thương.
• Phần gọng áo ngực cứng có thể làm ảnh hưởng đến sự thay đổi tự nhiên của ngực. Khi mẹ m