Vấn đề sau sinh

🔔 HOT HOT Các mẹ ơi!!! Chương trình livestream đặc biệt nhân dịp tháng 4 là tháng Nâng cao nhận thức về sinh mổ đang diễn ra. Các mẹ hãy click video bên dưới để theo dõi livestream ngay nha!

🔥 Chương trình hôm nay có sự tham gia của dàn khách mời siêu HOT là ThS.BS. Huỳnh Kim Dung - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Phương Châu - Cần Thơ và TS. BS.GV Nguyễn Bùi Bình - Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng. Buổi livestream hứa hẹn sẽ đem tới vô vàn kiến thức bổ ích về kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé sau sinh mổ đó nha!

👉 Chưa hết đâu, 3 khán giả may mắn khi theo dõi livestream và đặt câu hỏi thú vị trong chương trình còn có cơ hội nhận 100.000 VND từ Hello Bacsi.

👉 Mau mau tham gia ngay và cùng rủ hội

1/ Mẹ cần được ngủ, nhà dơ cũng được, ăn mì gói cũng được, quần áo 1 tuần giặt 1 lần cũng được, hãy ngủ nhiều nhất có thể Mẹ nha

2/ Mẹ cần được giúp đỡ, đừng cố biến mình thành siêu nhân, hãy mạnh dạn nhờ vả, ko ai cười cợt một bà mẹ mới sinh cần sự giúp đỡ đâu Mẹ ơi

3/ Sữa Mẹ chắc chắn sẽ nhiều lên, đừng so sánh sữa của một bà mẹ sau sinh 2-3 ngày với một bà mẹ sau sinh 2-3 tháng, cũng đừng stress khi người khác khoe cái tủ lạnh đầy sữa của họ, tới cái mốc con biếng ăn sinh lí, con wonderweek, con ăn dặm,... thì mẹ lại dư sữa trữ đông ngay thôi

4/ Dạ dày con nhỏ nên chỉ chứa được một ít sữa, đó là lí do con chỉ ngủ được những giấc ngắn ở 2-3 tuần đầu.

Dần dần con lớn hơn thì dạ dày con to hơn, sẽ chứa được nhiều sữa hơn và ngủ giấc dài hơn. Chỉ cần Mẹ đừng tập con hư, đừng bế bồng ầu ơ rung lắc, đừng ôm ấp, đừng cho ngủ gục lúc ti,... con chắc chắn sẽ ngủ ngoan như một thiên thần.

5/ Giấc ngủ của con thuở mới sinh cũng ngộ, 20% ngủ sâu và 80% ngủ nông,

Sau sinh cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, nên mọi người cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe. Hôm nay mình xin chia sẻ một số lưu ý trong 3 tháng đầu sau sinh mà mình đã tìm hiểu, sưu tầm và đúc kết được cho mọi người tham khảo ạ:

Không kiêng khem quá mức, đảm bảo đủ dinh dưỡng thiết yếu, nhiều rau xanh và vitamin để hồi phục sức khỏe và tạo sữa nuôi con. Không ăn mặn để tránh gây táo bón, tăng huyết áp, cũng như kiêng đồ lên men, sống, lạnh, chế biến sẵn,...

Không tập thể dục nặng, quá mức khiến cơ thể mệt mỏi, khó phục hồi. Chỉ nên đi bộ chậm rãi, thực hiện vài động tác vừa phải, đặc biệt là vận động lưu thông khí huyết đối với sản phụ sinh mổ.

Không khiêng vác vật nặng để tránh tác động đến cơ bụng, vết mổ hoặc tổn thương tầng sinh môn. Việc rướn người và giơ tay cao cũng cần hạn chế.

Phụ nữ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ không nên tự ý sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng khi chưa có chỉ định của bác sĩ để tránh ảnh hưởng tới trẻ.

Kiêng quan hệ

Mẹ biết không, sau sinh mổ mẹ nên bổ sung kịp thời các loại trái cây chứa nhiều vitamin C không chỉ giúp tăng tốc quá trình phục hồi vết thương mà còn chống lại sự nhiễm trùng và tăng sức đề kháng. Ngoài ra, trong nhóm các loại trái cây này còn giàu canxi – một dưỡng chất quan trọng trong việc hình thành hệ xương và răng cho bé đấy nha!

🍌 Chuối tiêu

Trong 1 quả chuối tiêu chứa một lượng lớn chất sắt, thành phần sản sinh các tế bào hồng cầu rất tốt cho việc tái tạo máu của cơ thể mẹ và bổ sung cho cả em bé qua đường bú. Ngoài ra với các thành phần như canxi, kali, xenlulozo, chuối chính là một loại thực phẩm lành tính, góp phần bảo vệ xương và cải thiện sức khỏe rất tốt cho các chị em.

🍌 Đu đủ xanh/ đu đủ chín

Đu đủ là loại quả giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất khoáng, chất xơ hơn hẳn các loại hoa quả khác. Không những thế trong đu đủ còn có nhiều protein, chất béo, các vitamin A, B, C,D,E nên ăn đu đủ rất tốt cho sức