Tiểu đường thai kỳ an phô mai còn bò cười được không?

Phô mai, bao gồm phô mai con bò cười, có chỉ số đường huyết thấp và không làm tăng đường huyết đột ngột. Hơn nữa, phô mai con bò cười còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé như protein, canxi và phốt pho.

Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp ăn phô mai con bò cười với các thực phẩm nhiều đường như sữa đặc, đường cát, siro, mức đường huyết có thể tăng cao và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mẹ bầu bị tiểu đường.

Vậy tiểu đường thai kỳ ăn phô mai còn bò cười được không? Có, nhưng cần ăn đúng cách!

Như với bất kỳ loại thực phẩm nào khác, mẹ bầu cần ăn phô mai với lượng vừa phải và kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng. Một số mẹo ăn phô mai con bò cười lành mạnh bao gồm:

- Ăn phô mai con bò cười cùng với các loại rau xanh/ hoặc trái cây có đường huyết thấp (táo, chuối, dâu tây,...) sẽ giúp cân bằng dinh dưỡng

- Ăn một lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều trong một bữa - Ăn phô mai con bò cười vào bữa xế (sau các bữa chính) để hạn chế tăng đường huyết đột ngột.