Tiểu đường thai kỳ ăn hạt sen được không?
Hạt sen được xếp vào nhóm có chỉ số đường huyết thấp. Nó thường được sử dụng trong các bài thuốc Đông Y giúp an thần, bồi bổ sức khỏe.
Hơn nữa, các thành phần dinh dưỡng như vitamin B, chất xơ trong hạt sen có khả năng giúp mẹ bầu đốt cháy calo, kiểm soát đường huyết. Vì thế, thai phụ bị tiểu đường hoàn toàn có thể ăn hạt sen nấu chín hoặc dùng hạt sen làm nguyên liệu chế biến các món ăn lành mạnh.
Khi ăn hạt sen, mẹ bầu cần lưu ý:
- Không ăn quá nhiều để tránh đầy hơi, khó kiểm soát đường huyết
- Khuyến khích mẹ bầu tham khảo ý kiến bác sĩ để biết lượng dùng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.
hạt sen ăn dễ ngủ nhưng k nên ăn nhiều vì hay bị đầy bụng