Tiểu đường thai kỳ ăn bơ được không?

Bơ là một nguồn thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất, và có thể được tiêu thụ trong chế độ ăn cho người tiểu đường thai kỳ. Vậy, mẹ bầu bị tiểu đường có thể ăn quả bơ kèm theo chế độ ăn giàu chất xơ và đủ chất.

Tiểu đường thai kỳ ăn bơ được không? Câu trả lời là có! So với nhiều loại trái cây khác, bơ có chỉ số glycemic thấp, nghĩa là ăn quả bơ sẽ hiếm khi gây tăng đường huyết nhanh chóng. Ngoài ra, quả bơ cũng chất béo không bão hòa đơn, đây loại chất béo tốt giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Song, mẹ bầu cần lưu ý khi ăn quả bơ cùng với chế độ ăn đa dạng và lành mạnh để nhận đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé. Đặc biệt, hạn chế ăn bơ với quá nhiều đường/ sữa đặc để tránh tình trạng tăng đường huyết nhé!

Thực phẩm phù hợp