Hạt hướng dương là một loại hạt được nhiều người yêu thích bởi vị ngon và giàu dinh dưỡng. Bạn có
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
Tập yoga khi có thai có ổn không
Hiện tại vợ mình đang bầu gần 5 tháng và vẫn đang tập yoga đều đặn (với các động tác nhẹ nhàng).
Mình không yên tâm nên có nói vợ dừng tập nhưng vợ mình nhất định vẫn tập vì nói không có gì cả.
Vậy việc tập yoga có ảnh hưởng tới thai kỳ không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
14
1
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Cám ơn mọi người, mình yên tâm rồi.
Chào bạn,
tập Yoga và các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ trong khi mang thai là điều rất tốt cho thai phụ. Tập Yoga giúp lưu thông máu tốt hơn trong cơ thể, thư giãn cơ xương, giúp mẹ bầu xả stress khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên tập các động tác an toàn; tránh các động tác dễ bị ngã, chấn thương gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai kì.
Chúc bạn khỏe mạnh. Thân mến !
Bác sĩ Hoàng Công Hải
Tập yoga khi mang thai rất tốt, giúp mẹ bầu dẻo dai nâng cao sức khỏe đó
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Tập yoga khi mang bầu là một vấn đề khá phổ biến và có nhiều ý kiến khác nhau. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, tập yoga nhẹ nhàng và dễ dàng thực hiện không gây hại cho thai kỳ.Yoga có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang bầu, bao gồm cải thiện sức khỏe và tăng cường sự linh hoạt, giảm căng thẳng và lo âu, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sự tập trung. Tuy nhiên, việc tập yoga khi mang bầu cần tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi.
Thực hiện dưới sự hướng dẫn của một huấn luyện viên yoga có kinh nghiệm với phụ nữ mang bầu. Họ sẽ giúp bạn chọn những động tác phù hợp và điều chỉnh cho tình trạng của bạn.
Tránh các động tác có yếu tố căng thẳng, nhảy mạnh hoặc xoay quanh cơ thể. Tập trung vào các động tác nhẹ nhàng, giãn cơ và thở đều.
Tránh tư thế nằm ngửa sau 3 tháng cuối của thai kỳ, vì nó có thể gây áp lực lên tử cung và mạch máu chung.
Luôn lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, đau hoặc không thoải mái trong bất kỳ động tác nào, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt hoặc có lịch sử thai nghén phức tạp, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi tiếp tục tập yoga.
Tóm lại, tập yoga nhẹ nhàng và dễ dàng thực hiện không gây hại cho thai kỳ. Tuy nhiên, luôn lắng nghe cơ thể của bạn và thảo luận với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào. Chúc bạn và vợ mình có một thai kỳ khỏe mạnh và an lành!
Chuyên mục liên quan