Kiêng cữ khi mang thai

Bà bầu ăn dưa vàng được không?

Dưa vàng hay còn gọi là dưa lưới, là loại trái cây có hương vị thanh mát, giòn ngon, có mùi thơm đặc trưng, nhiều nước và có vị ngọt thanh nên được rất nhiều người thích.

"Bà bầu ăn dưa vàng được không?" là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ bầu. Câu trả lời cho thắc mắc này là được, bạn hoàn toàn có thể thêm dưa vàng vào chế độ ăn của mình như một số loại trái cây khác.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dưa vàng là một loại trái cây khá an toàn và tốt cho sức khỏe mẹ bầu nếu ăn đúng cách với mức độ vừa phải. Loại dưa này có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ nên rất phù hợp dùng làm món ăn vặt khá cho mẹ bầu. Lưu ý là đôi khi vỏ quả dưa lưới có thể bị nhiễm khuẩn listeria, một loại vi khuẩn có thể gây hại cho thai kỳ như rối loạn tiêu hóa, sảy thai, thai lưu và sinh non... Do đó, trước khi ăn, mẹ bầu cần rửa dưa dưới vòi nước chảy, gọt sạch vỏ nhé. bạn nên chú

Bà bầu ăn thịt thỏ được không?

Trong dân gian có nhiều lời đồn đoán cho rằng phụ nữ khi mang thai mà ăn thịt thỏ, con sinh ra sẽ bị sứt môi do thỏ có môi trên bị hở. Liệu điều này có đúng, bà bầu ăn thịt thỏ được không, con sinh ra có bị sứt môi không?

Câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn thịt thỏ được không là được. Nếu ăn được thịt thỏ, các mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung loại thịt này vào chế độ của mình. Nguyên do là bởi thịt thỏ là một nguồn protein chất lượng cao, cung cấp các vitamin cùng các axit amin cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp và các tế bào của cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

Quan niệm dân gian mẹ bầu ăn thịt thỏ, con sinh ra bị sứt môi là hoàn toàn thiếu căn cứ khoa học. Việc trẻ sinh ra bị sứt môi là do rối loạn sinh học hoặc do dùng thuốc khi mang thai chứ không liên quan đến việc ăn thịt thỏ.

Lưu ý là để việc ăn thịt thỏ đảm bảo an toàn, mẹ bầu cần chọn thịt thỏ từ nguồn cung ổn định, ưu tiên thịt n

Khi mang thai, bà bầu ăn mè đen được không?

"Bà bầu ăn mè đen được không? là thắc mắc không quá hiếm gặp, bởi mè đen xuất hiện trong khá nhiều món ăn như chè mè đen, bánh tráng mè, mè xửng, topping cho một số món bánh, sinh tố...

Hiện chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy bà bầu ăn mè đen không an toàn. Do đó, câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn mè đen được không là được.

Lời đón đại rằng ăn mè đen khi mang thai làm tăng thân nhiệt, gây mất cân bằng, từ đó dẫn đến nguy cơ sảy thai là không có cơ sở khoa học. Trên thực tế, công dụng của mè đen đối với bà bầu là rất tốt khi nó là nguồn cung cấp giàu các khoáng chất sắt, canxi, axit amin cùng protein, axit oxalic, vitamin B, C và E...

Có nhiều ý kiến cho rằng việc mà bầu ăn mè đen với lượng vừa phải kể từ tuần 30 của thai kỳ không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe mà còn giúp quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý là mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu không nên ăn nhiều mè đ

Bà bầu ăn miến dong được không?

Miến là loại thực phẩm được chế biến từ tinh bột của củ dong riềng chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo, canxi và sắt... Với miến, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn rất "cuốn" như miến xào cua, miến xào hải sản, miến xào lòng gà, miến xào thập cẩm, miến xào chay, miến măng vịt, miến lươn...

Vậy bà bầu ăn miến dong được không? Câu trả lời là mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn miến dong, các món có miến dong để đổi vị. Việc ăn miến dong khi mang thai có thể giúp mẹ bầu nhận được những lợi ích sức khỏe như:

- Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

- Hỗ trợ tăng cường miễn dịch

- Phù hợp cho người có chế độ ăn không gluten

- Ngăn chặn tiêu chảy

Tuy nhiên, lưu ý là các mẹ bầu không nên ăn quá nhiều miến hay dùng miến để thay thế bất cứ loại thực phẩm nào. Bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng của bản thân bằng cách sử dụng nhiều loại thực phẩm khác nhau đồng thời ăn kèm rau xanh và các loại

Giải đáp: Bà bầu ăn quả na được không?

Quả na là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao là nguồn cung cấp các dưỡng chất như protein, carbohydrate, các loại vitamin B, C, K, các loại khoáng chất như canxi, kali, sắt, đồng, phốt pho…

Vậy "mẹ bầu ăn quả na được không”, câu trả lời là “được” nhưng các mẹ bầu cần ăn na được trồng theo chuẩn nông nghiệp sạch và ăn với lượng vừa phải. Nguyên do là bởi nếu không được trồng theo chuẩn nông nghiệp sạch, quả na có thể tồn dư thuốc bảo vệ thực vật và na là loại trái cây cung cấp năng lượng cao, ước tính, tiêu thụ 100g thịt quả na có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 70 đến 80 calo.

Dưới đây là một số lợi ích của na đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi:

- Có thể giúp mẹ bầu giảm những triệu chứng ốm nghén: Vitamin B6 có trong quả na sẽ giúp giảm bớt tình trạng buồn nôn ở thai phụ.

- Giúp mẹ bầu giảm căng thẳng hiệu quả

- Phòng tránh nguy cơ táo bón vì quả na có nhiều chất xơ tốt

Bà bầu ăn dưa gang được không?

Dưa gang hay còn gọi là dưa bở, dưa nứt, là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, kali, magiê và axit folixc cùng một số chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe. Với dưa gang chín, bạn có thể làm được nhiều món ăn giải nhiệt ngày hè như dưa gang dầm đường, sinh tố dưa gang, kem dưa gang... Với những trái dưa gang còn xanh, chưa già, bạn có thể xắt lát phơi héo rồi dùng để nấu canh dưa gang, kho thịt ba chỉ, kho cá ngừ hay trộn với nước tương pha tỏi ớt... ăn rất bắt miệng.

Vậy bà bầu ăn dưa gang được không? Câu trả lời là được. Tuy nhiên, khi ăn dưa gang, các mẹ bầu cần lưu ý các điều sau:

- Rửa sạch dưa dưới vòi nước chảy, ngâm trong nước muối hoặc giấm pha loãng trước khi ăn vì vỏ dưa có thể chứa trực khuẩn listeria, đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ mang thai, có thể gây sảy thai, sinh non...

- Chọn mua dưa được trồng theo chuẩn nông nghiệ

Bà bầu ăn tôm được không, có sao không?

Tôm là thực phẩm ít chất béo, nhưng lại giàu amino axit, protein và các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, kali, natri, magiê, phốt pho, selen... Có không ít chị em bầu bí thắc mắc rằng bà bầu ăn tôm được không, ăn tôm khi mang thai có sao không? Câu trả lời là bà bầu hoàn toàn có thể ăn tôm khi mang thai mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Bởi tôm nằm trong danh sách các thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân thấp. Bên cạnh đó, nếu bạn chế biến kỹ lưỡng cũng như giới hạn khẩu phần ăn khoảng 340g một tuần thì các món chế biến từ tôm sẽ đem đến các lợi ích sức khỏe nhất định.

Nếu ăn được tôm, vậy thì bà bầu có thể ăn mắm tôm, mắm tôm chua hay chăng? Câu trả lời dành cho thắc mắc này là có thể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn mắm tôm khi các nguyên liệu tạo thành món ăn này đảm bảo vệ sinh trong khâu chế biến và bảo quản hoặc đun cách thủy hoặc xào cùng các món ăn khác.

Tuy nhiên các mẹ bầu cần lưu ý khi ăn tô

Bà bầu ăn mít được không, có nóng không?

Mít là loại trái cây có mùi thơm đặc trưng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

- Cung cấp năng lượng cho cơ thể nhờ lượng đường tự nhiên

- Tăng cường hệ miễn dịch nhờ dồi dào các vitamin A, B và C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

- Giải tỏa căng thẳng: Mít có đặc tính chống lại cảm giác căng thẳng hiệu quả

- Giảm tình trạng táo bón nhừo hàm lượng chất xơ cao

- Giúp ổn định huyết áp nhờ luọng kali dồi dào

Vấn đề đặt ra là bà bầu ăn mít được không? Bởi có nhiều ý kiến cho rằng mít là trái cây có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn mít có thể bị sảy thai. Câu trả lời chị em bầu bí hoàn toàn có thể ăn mít trong thai kỳ. Việc mít có tính nóng, có thể gây sảy thai là quan niệm sai lầm. Việc ăn mít với lượng vừa phải có thể giúp các mẹ bầu nhận được các lợi ích tuyệt vời kể trên.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý thêm rằng những mẹ bầu có vấn đề sức khỏe như đái tháo đường,