Kiêng cữ khi mang thai

Không chỉ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất trong quá trình mang thai mà các mẹ bầu còn phải đặc biệt lưu ý tới những món ăn cần hạn chế. Vậy có bầu kiêng ăn gì? Hãy cùng theo dõi câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

Có bầu kiêng ăn gì?

Cá biển có chứa hàm lượng thủy ngân cao

Protein có trong hải sản là một nguồn bổ sung tuyệt vời, nhất là axit béo omega-3 có trong cá rất tốt cho sự phát triển mắt và não bộ của bé. Tuy nhiên, hàm lượng thủy ngân cao trong cá có thể gây tác động xấu tới hệ thần kinh của thai nhi, nhất là vào tháng thứ 3-4 trong thai kỳ.

Chính vì thế, các mẹ nên hạn chế ăn một số loại cá có chứa thủy ngân như: Cá kiếm, cá chẽm, các đuối, cá mập, cá ngừ…

Đồ sống hoặc thức ăn chưa nấu chín

Thức ăn sống hoặc chưa chế biến thì không nên bổ sung vào thực đơn của các mẹ bầu. Nếu các mẹ ăn những loại thực phẩm sống, tái sẽ có nguy cơ cao bị nhiễm khuẩn coliform, salmonella và bệnh to

Theo quan niệm dân gian, mít đối với bà bầu là thực phẩm tối kỵ vì gây nóng trong người, thậm chí có thể gây ra sảy thai. Như vậy, trên thực tế bà bầu ăn mít được không? Hãy cùng tìm kiếm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

1. Bà bầu có được ăn mít không?

Mít là loại trái cây được trồng phổ biến tại Việt Nam. Bên cạnh hương vị thơm ngon, mít còn có nguồn dưỡng chất dồi dào, tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin A, Folate (B9)…

Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian được truyền miệng, bà bầu ăn mít không tốt bởi loại quả này khiến bà bầu bị nóng trong vô cùng khó chịu. Từ đó khiến bà bầu mệt mỏi, chán ăn và hệ quả là khiến thai nhi không nhận được đầy đủ dưỡng chất. Vậy liệu rằng mẹ bầu, đặc biệt trong 3 tháng đầu có nên ăn mít không?

Câu trả lời là phụ nữ mang thai có thể ăn mít ở bất kỳ giai đoạn nào trong thai kỳ, nếu ăn với lượng hợp lý, mít sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Ngược lại, do có hàm lượng đường cao, n

Khoai môn là một trong loại củ quen thuộc có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau. Nhiều bà mẹ thắc mắc bầu ăn khoai môn có được không? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để xem các chuyên gia dinh dưỡng nói gì về vấn đề này.

1. Các chất dinh dưỡng có trong khoai môn

Theo bảng thành phần dinh dưỡng với 100g khoai môn có chứa những chất sau:

• Calo: 109 Kcal
• Protein: 1.5g
• Glucid: 25.5g
• Lipid: 0.2g
• Chất xơ: 1.5g
• Calci: 44g
• Phosphate: 44mg

Ngoài những chất dinh dưỡng trên thì khoai môn còn có nhiều loại Vitamin như Vitamin A, B,C....

2. Bà bầu ăn khoai môn được không?

Bầu ăn khoai môn được không? Như thông tin phần trên mẹ vừa tìm hiểu thì khoai môn có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ như Vitamin, Sắt, Kẽm, chất xơ…và cung cấp đáng kể một lượng tinh bột (Gluxit) cho cơ thể. Vậy nên mẹ bầu hoàn toàn ăn được khoai

Chế độ dinh dưỡng khoa học, có chọn lọc là nền tảng quan trọng giúp mẹ thuận lợi trải qua thời gian thai kỳ. Vậy Bầu không nên ăn gì? để mẹ có sức khỏe tốt, thai nhi phát triển ổn định? Cùng điểm qua 25 thực phẩm bà bầu nên kiêng cữ trong bài viết dưới đây!

1. Bầu không nên ăn gì 3 tháng đầu?

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất của thai nhi, bởi đây là giai đoạn trẻ bắt đầu hình thành các cơ quan các hệ thần kinh. Do đó, chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kì là yếu tố quyết định tới cân nặng và sự phát triển của trẻ sau này. Bên cạnh đó, giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, người mẹ phải đối mặt với rất nhiều tình trạng nguy hiểm như sảy thai, thai chết lưu, vì thế cần chú ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này.

Theo đó, để trả lời cho câu hỏi bầu không nên ăn gì thì các bác sĩ khuyến cáo các thai phụ không nên ăn các thực phẩm sau:

• Rau mầm: các loại rau mầm như giá đỗ luôn tồn tại vi khuẩn trong hạt giống trước

Trong quá trình mang thai nhiều bà bầu quan ngại việc ăn khoai tây liệu có tốt cho cả mẹ và bé. Vì thế, câu hỏi "Đang có bầu ăn khoai tây được không?" luôn được nhiều người quan tâm.

1. Những lợi ích của khoai tây mang lại cho sức khỏe

Khoai tây là nguồn thực phẩm giàu chất xơ cùng vitamin và khoáng chất phù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1.1 Trung hòa acid trong dạ dày

Khoai tây là thực phẩm có thể mang lại lợi ích cho người có nồng độ acid dạ dày cao. Theo nghiên cứu một khẩu phần ăn chứa khoai tây sẽ giảm bớt nồng độ acid trong dạ dày. Đồng thời, bạn cũng được hỗ trợ thúc đẩy hệ tiêu hóa sau khi bổ sung

1.2 Cung cấp vitamin B và C

Khoai tây chứa nhiều vitamin có khả năng chữa lành vết thương đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra nếu sử dụng khoai tây bạn sẽ tăng khả năng hấp thụ sắt có trong thực phẩm khác.

1.3 Bổ sung folate cho cơ thể

Acid folic có vai

Thích ăn măng cụt nhưng không biết mẹ bầu có nên ăn hay không? Nếu ăn thì nên lưu ý những gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Măng cụt là một loại quả thơm ngon và rất giàu dinh dưỡng. Tại Úc, măng cụt còn được mệnh danh là “ nữ hoàng trái cây” bởi những lợi ích đối với sức khỏe của loại quả này.

1. Mẹ bầu có ăn măng cụt được không?

Câu trả lời là có. Các chuyên gia cho biết rằng ăn măng cụt với số lượng vừa phải sẽ không ảnh hưởng xấu đến mẹ bầu hay thai nhi, mà còn thúc đẩy sự phát triển của thai nhi và bảo vệ các bé khỏi nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai hoặc dị tật bẩm sinh. Nên ăn 2-3 quả măng cụt một ngày để tận dụng được các giá trị dinh dưỡng của quả.

2. Giá trị dinh dưỡng của măng cụt với thai nhi

Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi

Măng cụt có chứa axit folic (folate). Đây là chất quan trọng trong việc ngăn ngừa một số phát triển bất thường và dị tật bẩm sinh về não và cột sống ở thai nhi. Với

CÓ BẦU ĂN KHỔ QUA ĐƯỢC KHÔNG? LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI CỦA KHỔ QUA VỚI THAI NHI

Với nhiều người, khổ qua là món ăn lạ miệng và kích thích vị giác. Đây cũng là loại thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có bầu ăn khổ qua được không lại là điều khiến nhiều chị em băn khoăn. Hãy cùng tìm hiểu công dụng cũng như tác hại của loại quả này đối với sức khỏe mẹ và bé trong giai đoạn mang thai nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của quả khổ qua

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng. Loại quả này có vị đắng, là thực phẩm dùng để chế biến thành nhiều món ăn giải nhiệt mùa hè của các gia đình.

Thành phần chính của mướp đắng

Mướp đắng tươi hay nấu chín đều có những thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trong đó, thành phần chính của mướp đắng là: các khoáng chất (Natri, carbohydrate, canxi, sắt,...), chất đạm, đường, chất xơ, chất béo không bão hòa, vitamin A, vitamin C,... Canxi:

Khổ

Có rất nhiều nam giới thú nhận rằng nhu cầu tình dục của họ tăng lên khi vợ đang mang thai. Vậy tại sao đàn ông thích quan hệ với bà bầu? Có nên quan hệ khi mang thai không? Những thông tin thú vị này sẽ được chia sẻ ngay sau đây.

Tại sao đàn ông thích quan hệ với bà bầu?

Có nhiều lý do để giải thích cho việc nam giới thích sex với phụ nữ mang thai dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến.

Sự thay đổi về ngoại hình khiến phụ nữ mang thai hấp dẫn hơn

Thời kỳ mang thai cơ thể phụ nữ phát triển đầy đặn hơn nhất là trong 3 tháng đầu, tuyến vú nở nang đầy đặn hơn, đây cũng là yếu tố thu hút và quyến rũ nam giới. Ngoài ra nội tiết tố trong cơ thể thay đổi khiến các chị em tự tin hơn thêm phần rạo rức, chắc chắn những anh chồng ở bên cạnh sẽ bị kích thích ham muốn hơn đó chính là lý do đàn ông thích quan hệ với bà bầu.

Giúp thư giãn

Thời điểm mang thai là khoảng thời gian hạnh phúc nhất với nhiều mẹ bầu,