Kiêng cữ khi mang thai

bà bầu ăn dứa được nhưng cần ăn đúng cách, gọt bỏ phần lõi, không nên ăn quá 220 g dứa một ngày và không ăn dứa liên tục trong nhiều ngày. Bà bầu cũng cần hạn chế ăn dứa trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Lý do là tiêu thụ quá 25 g đường một ngày (tức trên 220 g dứa) dễ khiến mẹ bầu tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, đái tháo đường, cao huyết áp. Tiêu thụ dứa liên tục cũng có thể gây ra hiện tượng co hồi tử cung (uterine involution) ở mẹ bầu, từ đó làm tăng nguy cơ sinh non và sảy thai, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Chất chịu trách nhiệm chính gây co hồi tử cung của mẹ là bromelain - một loại enzyme có nhiều trong phần lõi của dứa. Vì thế khi ăn dứa, mẹ nên gọt bỏ phần lõi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Bước sang tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3, mẹ có thể ăn dứa số lượng vừa phải (ít hơn 220 g mỗi ngày), ăn đúng cách (gọt bỏ phần lõi) và chỉ nên ăn từ 1-2 lần mỗi tuần.

Ăn dứa phù hợp có thể giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể m

Bà bầu vẫn có thể sinh hoạt tình dục bình thường khi mang thai. Quan hệ đúng cách khi mang thai sẽ không ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Nếu có một thai kỳ bình thường, khỏe mạnh thì việc quan hệ tình dục sẽ không gây ảnh hưởng đến thai nhi.

1. Quan hệ khi mang thai: nên hay không?

Về cơ bản, thai nhi nằm trong tử cung, được bao bọc bởi nước ối và màng ối vững chắc, dương vật của người chồng không thể chạm được tới thai nhi và tinh dịch cũng không thể vào tử cung nhờ một nút nhầy ngay cổ tử cung, giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn. Do đó, thai nhi không thể bị ảnh hưởng bởi các hoạt động ân ái nhẹ nhàng. Tuy nhiên nếu bạn thuộc các trường hợp dễ bị sinh non, sảy thai hay có sự cảnh báo từ

Rau dền là loại rau cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, không chỉ là loại rau ngon để chế biến thành món ăn hằng ngày, rau dền còn là loại rau cực kỳ tốt cho sức khỏe mẹ bầu đấy!

1. Tác dụng của rau dền với sức khỏe mẹ bầu

Theo Đông y, rau dền có vị ngọt, tính mát, lợi tiểu, làm mát máu.

Rau dền có nhiều loại: loại đỏ nấu canh cho nước đỏ thẫm, loại trắng, loại có gai và loại dền cơm. Người ta thường chế biến chúng bằng cách nấu canh hoặc luộc.

Rau dền rất giàu vitamin và các axit amin cần thiết cho cơ thể. Nhờ vậy mà chúng mang nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Không chỉ là loại rau dễ trồng, ít khi bị sâu bệnh, rau dền còn cực kì tốt cho phụ nữ mang thai.

Giàu dinh dưỡng

Rau dền chứa

Lá lốt được coi là một loại lá gia vị có mùi thơm đặc biệt, hấp dẫn. Lá lốt được chế biến cùng với nhiều món ăn tạo nên vị thơm ngon đặc trưng khiến nhiều người thích thú. Các mẹ bầu cũng khó bỏ qua những món ăn được chế biến cùng lá lốt. Thế nhưng bà bầu có ăn được lá lốt không, có ảnh hưởng đến thai nhi hay sức khoẻ không, các mẹ cùng đọc nha:

Bà bầu có ăn được lá lốt không?

Theo các nghiên cứu khoa học, lá lốt chứa nhiều thành phần dưỡng chất quan trọng cho cơ thể như protein, chất xơ, canxi, photpho, sắt, vitamin C,...

Ngoài ra theo Đông y, lá lốt còn có khả năng chống viêm, bảo vệ gan, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường,... Chất chống oxy hóa giúp lá lốt trở thành một phương thuốc hiệu quả để chữa ho, chảy máu chân răng, giảm sưng viêm, đau nhức đầu, lưng,....

Với nhiều công dụng có ích như thế, phụ nữ hoàn toàn có thể ăn được lá lốt trong thời gian mang thai. Mùi t