Giải đáp: bà bầu ăn đậu que được không a?
Giải đáp: bà bầu ăn đậu que được không a?
Đậu que (hay còn gọi là đậu cove) là loại rau ăn quả giàu chất xơ, protein, khoáng chất và vitamin cùng một lượng nhỏ chất béo thực vật... Đây là những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn đậu que được không là mẹ bầu hãy thêm đậu cove vào chế độ ăn của mình nhé!
Tuy nhiên, để tránh lợi bất cập hại, khi ăn đậu que, các mẹ bầu cần lưu ý:
- Không ăn quá nhiều vì có thể gây đầy hơi, chỉ nên ăn khoảng 2 - 3 bữa/tuần, kết hợp với các thực phẩm khác để có các món ăn ngon bổ dưỡng như đậu que xào thịt bò, đậu que xào tôm, đậu que xào tim heo, đậu que xào trứng, đậu que xào rau củ thập cẩm...
- Chỉ ăn đậu cove đã được nấu chín. Đậu cove sống chứa phytohaemagglutinin có thể gây nguy hại cho sức khỏe.
đậu que ăn tốt mà
bầu ăn đậu que bình thường luôn
đậu que xào ngon lắm
Đậu que tốt nên ăn nhiều nha
trong đậu que chứa rất nhiều folate tốt lắm
chất xơ trong đậu que cũng giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa đầy hơi nữa đó
nhưng phải đậu sạch nhé, chứ giờ mua ngoài chợ cũng ko an toàn lắm
Ăn món này ngon và bổ nhưng các mom lưu ý chọn đậu que thật cẩn thận nha, bởi loại đậu này thường chứa rất nhiều loại thuốc kích thích tăng trưởng nên các mom hãy ngâm nước muối thật kỹ trước khi chế biến nhé.