Bà bầu ăn cải bẹ xanh được không?
Cải bẹ xanh là một trong những loại rau cải thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. Loại rau này cũng được đánh giá là giàu dinh dưỡng, vậy bà bầu ăn cải bẹ xanh được không?
1. Bà bầu ăn cải bẹ xanh được không?
Cải bẹ xanh là loại rau phổ biến, chúng được ghi nhận chứa nhiều chất xơ, vitamin (vitamin C, vitamin B6, folate...) và khoáng chất (canxi, sắt, magie, kali...) tốt cho cơ thể. Chính nhờ thành phần dinh dưỡng dồi dào nên cải bẹ xanh trở thành nguyên liệu của nhiều món ăn ngon.
Bản thân cải bẹ xanh cũng không “kén” người ăn, do đó, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể thêm loại thực phẩm này vào trong chế độ dinh dưỡng của mình ở một mức độ phù hợp, an toàn.
2. Bà bầu ăn cải bẹ xanh nhận được lợi ích gì?
Nhờ có thành phần dinh dưỡng dồi dào nên bà bầu ăn cải bẹ xanh có thể nhận được được một số lợi ích sức khỏe sau đây:
2.1 Hỗ trợ xương chắc khỏe
Cải bẹ xanh là thực phẩm giàu ca
... Xem thêm
