Dinh dưỡng thai kỳ

⛔⛔ BẬT MÍ 6 GIẢI PHÁP GIÚP MẸ BẦU GIẢM TÌNH TRẠNG ỐM NGHÉN TRONG THAI KÌ

‼️Ốm nghén hay nôn nghén là 1 tình trạng rất thường hay gặp trong quá trình mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kì. Mẹ bầu mệt mỏi, không tăng cân, sợ rằng tình trạng này sẽ ảnh hưởng tới thai nhi …..và vô vàn nỗi lo khác khi mẹ bầu gặp phải tình trạng này, vậy hãy cùng Bs Thu Uyên tìm hiểu những giải pháp giúp mẹ bầu giảm tình trạng này nhé.

1️⃣ NÔN NGHÉN BIỂU HIỆN NHƯ NÀO ?

✅Ốm nghén thường hay xảy ra vào buổi sang nên còn được gọi là Morning sickness , tuy nhiên các mẹ bầu đừng chủ quan nha vì tình trạng này có thể diễn ra vào bất cứ lúc nào trong ngày. Mẹ bầu có thể gặp các biểu hiện sau :

💠 Thay đổi vị giác khẩu vị so với trưươ thời điểm mang thai.

💠 Buồn nôn, nôn đặc biệt khi gặp các món ăn có mùi mạnh, cay, nóng….

💠 Nhiều trường hợp mẹ bầu nôn nghén nhiều, có thể gây mệt mỏi

✅Tình trạng nôn nghén này sẽ diễn ra trong khoảng 3 tháng đầu,

Thai 33 tuần nặng bao nhiêu và có sự thay đổi như thế nào là thắc mắc chung của rất nhiều mẹ bầu khi bước sang giai đoạn này. Để hiểu rõ hơn về thai nhi 33 tuần tuổi mình xin chia sẻ những đặc điểm cần lưu ý về mốc thời gian quan trọng này qua bài viết sau đây.

1. Sự thay đổi của em bé trong tuần thai thứ 33

Thai 33 tuần nặng bao nhiêu?

Theo tiêu chuẩn của Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ ((American Pregnancy Association – APA) thì cân nặng của thai nhi tại tuần thai thứ 33 trung bình là khoảng 1807 - 2419g (trung bình 2103g), kích thước này tương đương bằng một quả bí đao và chiều dài khoảng 42cm.

Trên thực tế mỗi trẻ sẽ có sự thay đổi khác nhau nên nếu chỉ số phát triển thể chất của bé có thay đổi nhẹ so với mức trên thì mẹ cũng đừng nên quá lo lắng, miễn là chỉ số vẫn trong giới hạn bình thường là được.

Bên cạnh băn khoăn thai 33 tuần nặng bao nhiêu thì các mẹ cũng cần lưu ý về những chỉ số quan trọng khác của th

Khi một sinh linh bé bỏng xuất hiện, đó là niềm hạnh phúc tột cùng của những người đang mong mỏi được làm cha mẹ. Vì thế, những lo lắng và thắc mắc của cha mẹ trong giai đoạn mang thai rất nhiều.

Thai 34 tuần nặng 2kg có nhỏ không? Là điều nhiều cha mẹ thắc mắc và gửi câu hỏi trên mạng xã hội. Và bài viết này sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về điều này. Ba mẹ cùng tham khảo nhé!

Thai nhi 34 tuần tuổi có đặc điểm gì?

Ở tuần thai này, bé con có kích thước tương đương một quả dứa lớn. Chiều dài từ đầu đến mông của bé khoảng 50,8cm. Cơ thể bé vẫn đang trong quá trình hoàn thiện, rõ nhất là ở các bộ phận này:

1. Sự thay đổi của tinh hoàn

Ở tuần thứ 34, đối với giới tính nam thì tinh hoàn của bé đã bắt đầu di chuyển từ ổ bụng xuống bìu. Tuy nhiên, cũng có khoảng 3-4% bé trai lúc chào đời mà tinh hoàn vẫn chưa di chuyển đến bìu. Mẹ không cần phải lo lắng nhé! Vì quá trình này sẽ diễn ra trước lúc bé con được 1 tuổi.

2. Cơ thể thai nhi b

⛔ NHỮNG ĐIỀU MẸ BẦU NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT KHI MANG THAI

1️⃣ Chế độ dinh dưỡng RẤT QUAN TRỌNG:

✅Mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý với những loại thực phẩm chất lượng, sạch và an toàn.

✅Mẹ bầu cũng không nên lạm dụng sữa, dùng sữa để thay thế các thực phẩm tự nhiên. Không bắt buộc mẹ phải dùng sữa bầu, sữa tươi không đường hay sữa hạt cũng sẽ là một lựa chọn tuyệt vời đảm bảo bổ sung canxi và các dưỡng chất cho mẹ và bé.

2️⃣ Lên kế hoạch đi thăm khám thai sớm và đúng lịch hẹn :

✅Nhiều mẹ bầu thường đợi thai lớn (khoảng 8 - 10 tuần) mới đi khám nhưng mẹ cần lên kế hoạch đi khám thai càng sớm càng tốt , đầu tiên là loại trừ trường hợp chửa ngoài tử cung và sau là để có thể phát hiện và điều trị kịp thời trong trường hợp thai nhi gặp phải những vấn đề bất thường nhé.

✅Mẹ bầu cũng cần chú ý thực hiện các biện pháp sàng lọc, chẩn đoán trước sinh như Double Test, Triple Test hay phương pháp sàng lọc không xâm lấn NIPT để có thể phát hiện các b

📛📛 5 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT MẸ BẦU THIẾU CANXI

‼️ Khi mang thai, nếu mẹ bầu thiếu canxi thì một lượng nhất định canxi từ hệ xương của mẹ sẽ bị bòn rút để chuyển cho sự phát triển của bé. Vậy mẹ bầu sẽ có biểu hiện như nào khi thiếu canxi. Cùng BS Thu Uyên tìm hiểu qua bài viết này nhé :

‼️ 5 dấu hiệu nhận biết mẹ bầu thiếu canxi:

1️⃣Móng tay bị gãy : mẹ thấy móng tay khô, dễ gãy hãy chú ý có thể mẹ đang thiếu canxi nhé.

2️⃣Đau nhức cơ bắp: mẹ sẽ thấy mỏi cơ bắp tay, chân, mỏi người, nhiều mom thấy đau lưng, đây cũng là biểu hiện của tình trạng thiếu canxi mà mẹ bầu cần chú ý nhé.

3️⃣Chuột rút: đặc biệt ở bắp chân, xảy ra thường xuyên chứng tỏ mẹ bầu thiếu canxi.

4️⃣ Đau răng: trước khi kết luận mẹ thiếu canxi thì các mom nên đi khám BS chuyên khoa răng hàm mặt trước nhé.

5️⃣ Cơ thể mệt mỏi.

‼️Để phòng tránh những dấu hiệu trên, mẹ bầu ngoài việc ăn đa dạng thực phẩm chứa canxi cả thể rắn và lỏng như hải sản, xương ống, t