Các món có rau đay bà bầu ăn được không?
Rau đay là một loại rau xanh quen thuộc trong bữa ăn của người Việt Nam với các món ăn đặc trưng như canh chua rau đay, rau đay nấu mướp, rau đay nấu tôm bằm... Rau đay không chỉ là món ăn dân dã mà còn được xem như một nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào.
Với câu hỏi "các món có rau đay bà bầu ăn được không hay khi mang thai có ăn rau đay được không?" thì đáp án là được. Rau đay chứa nhiều chất sắt, vitamin C, canxi và beta-carotene... giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cả bà bầu lẫn thai nhi. Chưa kể đến hàm lượng sắt cao trong rau đay còn mang đến công dụng giúp phòng ngừa và cải thiện chứng thiếu máu do thiếu sắt ở phụ nữ mang thai.
Lưu ý: Mặc dù rau đay rất tốt, nhưng do có tính hàn, bà bầu không nên ăn quá nhiều. Nếu cơ thể yếu hoặc có hiện tượng động thai, bị tiêu chảy, thì nên hạn chế ăn rau đay nhé!...Xem thêm
