Bầu ăn đậu phụ được không, bao nhiêu là vừa?

Bầu ăn đậu phụ được không, bao nhiêu là vừa?

Đậu phụ (đậu hũ) là món ăn phổ biến, giàu protein thực vật, vitamin và các khoáng chất như canxi, sắt, phốt pho, kali, natri, đồng...

Liệu bà bầu ăn đậu phụ được không, có gây ảnh hưởng tới thai nhi không? Đối với câu hỏi "bà bầu ăn đậu phụ được không?" thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, nếu dị ứng với đậu nành thì mẹ nên tránh xa đậu phụ. Với đậu phụ, các mẹ bầu có chế biến thành các món ăn ngon miệng như đậu phụ lướt ván, đậu phụ nhồi thịt, đậu phụ kho trứng cút, đậu phụ chiên sả ớt, canh đậu phụ rong biển, đậu phụ hấp tôm... Lưu ý là đậu phụ rất bổ dưỡng, nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn với lượng vừa phải, ăn đa dạng các thực phẩm cung cấp protein khác nhau để đảm bảo nhận đủ các dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Theo dõi thai kỳ