Bà bầu ăn cải xoong được không? Thắc mắc của nhiều mẹ bầu

Cải xoong là loại rau chứa khá ít calo nhưng lại dồi dào các vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, magie, vitamin K và nổi bật nhất là canxi và sắt. Phụ nữ mang thai ăn cải xoong sẽ giúp củng cố khung xương và răng của thai nhi khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, rau cải xoong còn chứa khá nhiều folate, một dưỡng chất quan trọng thúc đẩy quá trình phân chia tế bào khi mang thai. Do đó, mẹ bầu trong giai đoạn thai nghén bổ sung cải xoong vào chế độ ăn sẽ góp phần ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh...Xem thêm