Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Phong thủy từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống văn hóa của người Việt. Đặc biệt, đối với một số cha mẹ có con nhỏ, việc tìm hiểu những yếu tố phong thủy liên quan đến năm sinh của bé luôn được quan tâm. Năm sinh mỗi người sẽ tương ứng với cung mệnh chủ đạo trong tử vi, từ đó xác định được những yếu tố phù hợp phong thủy theo tương quan ngũ hành như màu sắc nào hợp mệnh. Vậy những bé sinh năm 2023 mệnh gì, hợp màu gì? Hãy cùng tìm hiểu nhanh câu trả lời ngay sau đây nhé!

Với những trẻ sinh năm 2023 là năm Quý Mão (cầm tinh con mèo) sẽ thuộc mệnh Kim, nạp âm là Kim Bạch Kim (tức vàng pha bạc). Tuổi sẽ được tính theo năm Âm lịch, tính từ ngày 22/01/2023 đến hết ngày 09/02/2024 của Dương lịch. Về cung mệnh, Kim Bạch Kim được diễn giải là một loại kim loại màu trắng đã qua chế tác để tạo ra được kim loại nguyên chất có độ tinh khiết cao.

Thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ là những yếu tố gây ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Nếu ngủ trễ, dậy muộn thất thường hoặc thời gian ngủ không ổn định, ngày ngủ quá ít nhưng có ngày lại ngủ nhiều sẽ khiến thói quen ngủ không lành mạnh, làm cho đồng hồ sinh học bị rối loạn. Các vấn đề giấc ngủ thường ảnh hưởng ở phụ nữ nhiều hơn so với đàn ông. Vậy con gái hay thức khuya, ngủ nướng có tác hại gì?

Những tác hại của việc thức khuya ở nữ giới có thể gặp phải gồm:

• Tăng nguy cơ béo phì và tăng cân do mất cân bằng hormone, làm tăng cảm giác thèm ăn đêm và gây tích trữ mỡ trong cơ thể.
• Chu kỳ kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt. Thức khuya có thể dẫn đến thiếu ngủ và ảnh hưởng tới hormone căng thẳng cùng melatonin gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, khó thụ thai do ảnh hưởng đến trục hạ đồi - tuyến

Nếu bạn đang theo đuổi một chế độ ăn lành mạnh, muốn kiểm soát cân nặng hoặc đơn giản chỉ quan tâm đến lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, thì “100g khoai lang luộc bao nhiêu calo” chắc chắn là câu hỏi bạn đang tìm lời giải.

100g khoai lang luộc bao nhiêu calo?

Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng uy tín của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 100g khoai lang luộc (không vỏ) chứa khoảng 76 kcal. Đây là một mức năng lượng khá thấp, lý tưởng cho các chế độ ăn cần kiểm soát calo.

Thành phần dinh dưỡng có trong khoai lang

1. Năng lượng và chất bột đường

100g khoai lang luộc cung cấp khoảng 76 kcal, chủ yếu đến từ carbohydrate - cụ thể là 17.7g tinh bột tự nhiên. Đây là nguồn năng lượng lành mạnh, hấp thụ chậm, giúp duy trì mức đường huyết ổn định và không gây tăng cân đột ngột.

2. Chất đạm và chất béo

Khoai lang không phải là nguồn cung protein chính, nhưng vẫn có khoảng 1.4g protein trong m