Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Chắc hẳn nhiều người đã đặt câu hỏi: "Liệu nhịn ăn có giảm cân không?". Nhiều nghiên cứu cho thấy, nhịn ăn có thể giúp mọi người giữ được cân nặng hợp lý. Mặc dù có rất nhiều phương pháp khác nhau để giảm cân, nhưng chúng ta nên áp dụng các biện pháp thay đổi lối sống để có được vóc dáng và cân nặng mong muốn.

1. Nhịn ăn có giảm cân không ?

Theo truyền thống, con đường giảm cân nhanh thường là cắt giảm lượng calo. Tuy nhiên, ngày nay thay vì cắt giảm lượng calo như vậy, nhiều người đang thực hiện các bước khắc nghiệt hơn để giảm lượng calo trung bình hàng ngày của họ đó là nhịn ăn.

Nhịn ăn có nghĩa là bạn không ăn trong một thời gian dài. Nhịn ăn là một hình thức ăn uống đơn giản giúp tận dụng tối đa năng lượng được đốt cháy từ chất béo cơ thể bạn. Biện pháp giảm cân bằng nhịn ăn này thường được gọi là nhịn ăn gián đoạn, Nguồn gốc của việc nhịn ăn bắt nguồn từ tôn giáo. Một số tín ngưỡng, bao gồm Hồi giáo, Do Thái giáo và Cơ đốc giáo, tuân the

Ở tuần thứ 31, hành trình mang thai của mẹ đã bước vào những tháng cuối. Lúc này, bên trong bụng mẹ, bé đang phát triển rất nhanh, chuẩn bị cho cuộc sống mới. Vậy thai 31 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? Cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau đây nhé.

Theo chuyên gia, thời điểm 31 tuần bé có kích thước cỡ một quả dừa. Cân nặng thai nhi khoảng 1,5kg và dài hơn 40cm tính từ đầu đến gót chân.

Ngoài cân nặng thì mẹ cũng nên quan tâm đến những chỉ số phát triển của bé trong giai đoạn này. Cụ thể:

Đường kính lưỡng đỉnh (BPD): Khoảng 72-84mm, trung bình là 78mm

Chiều dài xương đùi (FL): Khoảng 55-65mm, trung bình là 59mm

Chu vi vòng bụng (AC): Khoảng 245-311mm, trung bình là 278mm

Chu vi vòng đầu (HC): Khoảng 276-310mm, trung bình 293mm

Ở tuần thai này mẹ sẽ tăng khoảng 500g/ tuần và nửa số cân nặng này là của bé. Trong 7 tuần tới, bé có thể tăng thêm 1/3- 1/2 trọng lượng khi chào đời.

Thai 31 tuần là mấy tháng? Sự phát triển củ

Khi thiết lập thực đơn những món ăn giảm cân, việc kết hợp giữa hai hay nhiều loại thức ăn sẽ đem đến hiệu quả giảm cân tốt hơn. Vì sẽ có một thành phần dinh dưỡng khác nhau trong mỗi loại thực phẩm. Khi ăn cùng với nhau, chúng không những giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cơn thèm ăn, mà còn cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ các dưỡng chất cần thiết.

1. Bơ và các loại rau sẫm màu

Cải xoăn hoặc rau bina là những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và có hàm lượng calo thấp. Bạn có thể trộn chúng với quả bơ để làm cho món ăn trở nên bổ dưỡng hơn. Bạn sẽ thấy hài lòng với sự kết hợp này vì bơ rất giàu chất béo giúp hạn chế cơn đói. Kết hợp thêm quả bơ cũng có thể giúp hấp thu tốt hơn chất chống oxy hóa từ loại rau xanh này này.

2. Gà và ớt cayenne

Có thể bạn đã biết, ức gà là một món ăn giảm cân an toàn và rất hiệu quả. 100gr ức gà sống bổ sung cho cơ thể tổng 165 kcal; nước: 65,26g; chất béo (fat): 3,57g; tinh bột (carb): 0g; chất đạm (protein): 31,02g.

Thử nước tiểu với Baking Soda là phương pháp thử thai được nhiều chị em áp dụng. Theo kinh nghiệm dân gian, phương pháp này không chỉ giúp chị em biết mình có mang thai hay không.

1. Thử nước tiểu với Baking Soda có nhận biết mang thai sớm không?

Thành phần chính trong Baking Soda (hay thuốc muối) là Natri hidrocacbonat. Đây chính là chất bột màu trắng, mịn và có vị mặn. Chất bột này sẽ dễ dàng tan chảy khi được cho vào nước. Nếu cho tiếp xúc với axit thì có thể tạo ra bọt khí CO2 mạnh mẽ.

Nước tiểu của mẹ bầu có chứa một lượng axit nhất định do đó, nhiều người đã thử thai bằng cách thử phản ứng của nước tiểu với Baking Soda. Đây là phương pháp thử thai được nhiều phụ nữ Ấn Độ áp dụng. Thậm chí, theo kinh nghiệm của nhiều chị em, phương pháp này còn có thể xác định được giới tính của thai nhi.

Cách thực hiện thử nước tiểu với Baking Soda đơn giản như sau:

- Bước 1: Chuẩn bị một lượng nước tiểu đựng trong một chiếc cốc nhỏ và đ

Phụ nữ yêu thích sách là những người phụ nữ đẹp, họ đẹp một cách rất riêng. Có thể họ không được ví như hoa như ngọc nhưng họ lại giống như một chén trà ngon với mùi hương thanh thoát, nhẹ nhàng. Và chén trà ấy, người ta càng thưởng thứ lại càng thấy ngon.

Nhân dịp 8/3, bài viết đã tổng hợp top 8 quyển sách hay, bổ ích dành riêng cho phụ nữ. Bạn có thể dành tặng cho chính mình hoặc những người phụ nữ mà bạn yêu thương những cuốn sách thật hay và ý nghĩa này.

1. Nhật ký của mẹ

Nhật ký của mẹ là cuốn nhật ký bằng tranh, là tâm sự chân thành và đầy tình cảm mà tác giả Kawa Chan muốn gửi đến cậu con trai đầu lòng của mình.

Lật giở từng trang của cuốn sách, bạn sẽ đi từ vui thích đến đồng cảm. Bởi lẽ những tâm sự và câu chuyện của tác giả rất gần gũi và đúng với tâm trạng của rất nhiều bà mẹ đã từng sinh con. Khi mới bắt đầu vẽ những bức tranh đầu tiên, Kawa Chan chỉ đơn giản muốn lưu giữ những khoảnh khắc đáng nhớ trong quá trình mang thai

Dù với sự phát triển của công nghệ hiện đại, việc dự đoán giới tính thai nhi đã trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, một số người vẫn giữ thói quen xem giới tính bé thông qua những biểu hiện khi mang bầu của người mẹ. Dân gian thường truyền miệng mẹo xem rốn đoán sinh con trai hay gái, liệu phương pháp này có chính xác và đáng tin?

Mẹo xem rốn đoán sinh con trai hay gái theo dân gian

Các bố mẹ vẫn truyền tai nhau về phương pháp xem rốn đoán sinh con trai hay gái:

Nếu rốn bà bầu có xu hướng lồi ra ngoài thì khả năng cao sẽ sinh con trai. Ngược lại, nếu rốn không lồi thai nhi thường là bé gái.

Mẹ bầu có rốn to xác xuất sinh con trai sẽ cao hơn, mẹ bầu rốn nhỏ được dự đoán là mang thai bé gái.

Nếu rốn bắt đầu lồi vào thời điểm tháng thứ 3 của thai kỳ, người ta dự đoán giới tính thai nhi là gái. Nếu mẹ bầu có phần rốn lồi ra ở tháng thứ 6, khả năng cao là sinh con trai.

Không chỉ xem rốn mẹ bầu để, nếu bạn đã sinh con trước đó, người