Dành riêng cho thành viên cộng đồng

1. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc tăng tỷ lệ trao đổi chất tạm thời, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, tiêu hao mỡ thừa. Ngoài ra, uống nhiều nước giúp lấy đầy dạ dày, hạn chế cảm giác đói, giúp khống chế lượng calo nạp vào, thu gọn vòng eo hiệu quả.

2. Cắt giảm đường, tinh bột

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường, tinh bột làm tăng nguy cơ tích tụ chất béo ở bụng. Cắt giảm hai thành phần này trong chế độ ăn hàng ngày giúp giảm mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng.

3. Tăng cường protein

Protein được khuyến khích bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cơ, giảm mỡ. Các thực phẩm giàu protein tốt cho số đo vòng eo gồm trứng, sữa, tôm, cua, cá, thịt ức gà, thịt bò...

4. Bổ sung chất xơ hòa tan

Chất xơ hòa tan đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm mỡ vùng bụng. Nghiên cứu chỉ ra tiêu thụ 10 g chất xơ mỗi ngày giúp đốt cháy 3,7% lượ

Có một thực tế rất dễ nhận thấy là chó dại thường bị chết không lâu sau khi cắn người. Vậy khoa học lý giải như thế nào về hiện tượng này? Tại sao chó dại sau khi cắn người lại chết? Dưới đây là lời giải đáp chi tiết nhất.

Tại sao chó dại sau khi cắn người lại chết?

Một hiện tượng rất dễ nhận thấy là chó sau khi bị dại sẽ điên cuồng cắn xé mọi thứ, trong đó có cả con người. Sau đó chúng sẽ bị chết không lâu sau đó. Vậy tại sao chó dại sau khi cắn người lại chết? Liệu có phải hành động cắn người làm rút ngắn sự sống của chó hơn hay không?

Theo các nghiên cứu khoa học, không phải việc cắn người sẽ khiến chó dại bị chết mà thực chất đây là biểu hiện xuất hiện vào giai đoạn cuối cùng trong quá trình phát bệnh của chó. Thông thường chó mắc vi rút dại sẽ có thời gian ủ bệnh (tức là có vi rút dại trong cơ thể nhưng không có biểu hiện bệnh) trong thời gian từ 3 đến 15 ngày, sau thời gian này con chó sẽ phát bệnh. Lúc này, chó sẽ điên cuồng, hoảng loạn và

Trước khi dùng que thử thai, siêu âm hay xét nghiệm thì chị em cũng có thể dựa vào những cách nhận biết có thai thông qua những thay đổi trên cơ thể của mình, để biết được mình đang mang bầu không. Vậy cách nhận biết có thai là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn ngay sau đây nhé.

Gợi ý cách nhận biết có thai sớm nhất tại nhà

Ngay khi vừa mới cấn bầu, cơ thể chị em có rất nhiều thay đổi để mọi người có thể dự đoán được mình đang mang thai hay không? Và dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết có thai mà mọi người có thể tham khảo thêm:

1. Chậm kinh

Chậm kinh là một biểu hiện rõ rệt nhất mà bất cứ mẹ bầu nào cũng có thể nhận biết. Bởi vì, sau quá trình thụ thai, cơ thể sẽ tiết ra chất hCG khiến cho kỳ kinh tiếp theo sẽ không xảy ra. Tuy nhiên, với một số người chu kỳ kinh nguyệt không đều thì hay bị nhầm lẫn với việc có thai.

2. Buồn nôn và nôn mửa

Hầu như 80% phụ nữ mang thai đều có biểu hiện buồn