Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Những sai lần của bố mẹ khiến bé dễ bị ho

Ủ ấm bé quá kỹ

Khi mặc quá ấm trẻ chạy nhảy sẽ ra mồ hôi, khiến cho lạnh ngược trở lại, dễ gây viêm phổi. Cha mẹ nên tránh để trẻ tiếp xúc trực tiếp với giò lùa, nhưng không nên cho trẻ mặc 3 - 4 lớp áo và ở trong phòng kín.

Nếu trẻ ho hơi ấm sốt, mẹ nên cho trẻ mặc đồ thoáng mát để nhiệt tỏa ra môi trường xung quanh, mở cửa sổ thông thoáng để trao đổi không khí. Nhiều trẻ bị ho sau 1 - 2 ngày mới sốt, mẹ sẽ không phát hiện thấy triệu chứng sốt hay dấu hiệu khó thở nếu ủ ấm trẻ quá kỹ.

- Không chú ý vệ sinh mũi họng cho trẻ

Khi chăm sóc chữa ho cho trẻ, nhiều cha mẹ thường quên hoặc chủ quan không để ý đến vệ sinh mũi họng cho trẻ. Vì vậy, cần chú ý đến vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý, để thông thoáng đường thở, giảm các triệu chứng ho, khò khè, nghẹt mũi, biến chứng lên tai giữa…

Nếu trẻ chưa biết chải răng, cha mẹ cần giúp trẻ lau vệ sinh v

Giải pháp khắc phục khi trẻ bị chảy nước mũi trong kéo dài do cảm lạnh:

Không có phương pháp điều trị đặc hiệu chứng cảm lạnh thông thường. Bệnh thường kéo dài vài ngày đến 2 tuần và có thể tự khỏi sau đó. Một số các biện pháp khắc phục khi trẻ bị chảy nước mũi trong kéo dài bao gồm:

Đặt trẻ ở tư thế sao cho trẻ thoải mái nhất có thể. Thường cho bé nằm thẳng hoặc nghiêng , đầu hơi cao hỡn

Cho trẻ uống nước ấm thường xuyên.

Cho trẻ bú mẹ thường xuyên hơn và chia nhỏ các bữa ăn nếu trẻ khó bú.

Trẻ trên 1y có thể dùng mật ong chưng gừng , uống 2-3 lần/ ngày

Trước khi đi ngủ, mẹ nên ngâm chân nước ấm+ vài giọt dầu tràm

Kiểm tra nhiệt độ và áp dụng các biện pháp để bé hạ sốt.

Thường xuyên vệ sinh mũi cho trẻ.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng máy hút mũi trẻ em để hút chất nhầy, lưu ý làm loãng trước bằng một vài giọt dung dịch nước muối và hút thật nhẹ nhàng.

Thuốc lá có ảnh hưởng thế nào tới hệ hô hấp?

Theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 1/3 dân số toàn cầu, tức là khoảng 1,1 tỉ người hút thuốc lá. Việt Nam đang nằm trong top 15 nước hút thuốc lá cao nhất thế giới với tỉ lệ bỏ thuốc lá thành công rất thấp. Tình trạng hút thuốc lá hiện nay diễn biến rất phức tạp, số lượng người hút thuốc ngày càng gia tăng. Bên cạnh đó, khói thuốc lá gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp của cả người hút thuốc và những người xung quanh.

Tại sao hút thuốc lá có hại?

(Thuốc lá là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh)

Khói thuốc lá chứa tới hơn 7000 chất, phần lớn là chất độc hại trong đó có khoảng 69 chất là tác nhân gây ung thư, ngoài ra còn có các hoạt chất gây nghiện, gây độc tế bào, gây đột biến gen,… Một số chất điển hình trong khói thuốc lá bao gồm:

– Nicotin: là chất gây nghiện có trong thuốc lá, trong một điếu

Nhảy dây là một hoạt động đơn giản, dễ học, rất tốt cho cơ thể và có thể thực hiện ở bất kỳ đâu. Tuy nhiên, nếu nhảy dây sai cách có thể khiến bắp chân to ra, tập mãi mà số vòng nhảy vẫn lẹt đẹt. Nếu bài tập nhảy dây của bạn vẫn chưa đem lại hiệu quả, bạn có thể xem hướng dẫn nhảy dây đúng cách dưới đây.

Trước khi bắt đầu, bạn cần chuẩn bị

Dây nhảy chất lượng tốt

Đối với những người mới bắt đầu, chúng tôi khuyên bạn nên chọn loại dây tốt một chút. Vừa khiến bài tập đơn giản hơn mà còn sử dụng được bền lâu. Dây nhảy có lõi thép cáp có lẽ là phù hợp nhất. Đồng thời nên chọn loại có trục xoay trơn mượt để đáp ứng được việc tập luyện của bạn, khi số vòng quay trong mỗi phút nhảy càng tăng.

Chiều dài của dây

Ban đầu bạn chưa cần đạt tới tốc độ thật nhanh, một sợi dây vừa với chiều cao của cơ thể là tốt nhất. Muốn biết điều đó bạn phải thực hiện