4 bước chăm sóc da đúng chuẩn

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 24/07/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Để có một làn da trắng mịn, hẳn các bạn nữ đã “đầu tư” rất nhiều. Tuy nhiên, nếu “đầu tư” không đúng chỗ, tình trạng của làn da không được cải thiện nhiều mà đôi khi còn nặng hơn. Bước cơ bản và quan trọng nhất để sở hữu làn da đẹp là phải biết chăm sóc da đúng cách.

Bước 1: Làm sạch da

Làm sạch da là bước chăm sóc da đầu tiên và quan trọng nhất để bạn có được một làn da sạch và khỏe mạnh vì nó giúp loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn trên da, tế bào chết và mỹ phẩm trang điểm, giúp ngăn ngừa mụn, làm sạch da. Tuy nhiên, bạn không nên rửa mặt quá nhiều. Thông thường, chỉ cần hai lần trong một ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Trước khi rửa mặt, bạn cần rửa tay sạch sẽ để tránh vi khuẩn có hại gây mụn. Chọn sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn và sử dụng nước ấm vừa phải để giúp làm sạch da. Bước cuối cùng, bạn rửa mặt lại bằng nước lạnh để giúp tạo độ đàn hồi cho da và làm se khít lỗ chân lông.

Bước 2: Thoa kem dưỡng da

Sau khi làm sạch khuôn mặt, bạn cần dưỡng da với kem dưỡng thích hợp để giúp làn da mềm mại, mịn màng. Mỹ phẩm chăm sóc da thường được chia thành 2 loại, dùng cho ban ngày và ban đêm. Tuy nhiên, nếu bạn quá bận rộn hoặc đơn giản chỉ vì thói quen không thích chăm sóc da quá nhiều, bạn có thể chỉ dưỡng da vào ban đêm. Ban đêm là khoảng thời gian cơ thể và làn da của bạn được nghỉ ngơi và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ mỹ phẩm một cách tốt nhất.

Tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng da mà bạn có thể lựa chọn các loại kem khác nhau sao cho phù hợp.

Đặc biệt, vào ban ngày, trước khi bạn đi ra ngoài, bạn cần bôi kem chống nắng hay kem dưỡng da có chứa chỉ số chống nắng SPF 15 hoặc cao hơn. Ngay cả trong những ngày mưa, bạn vẫn cần phải duy trì thói quen này để tránh tổn thương da do ánh nắng mặt trời.

Sau khi thoa kem dưỡng da, hãy massage nhẹ nhàng theo vòng tròn và vỗ nhẹ lên mặt để các dưỡng chất nhanh chóng thẩm thấu vào da.

Bước 3: Massage mặt

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, đừng quên làm một số động tác đơn giản để massage mặt. Việc này rất tốt nhằm loại bỏ các bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và tăng tuần hoàn máu cho da. Để massage mặt hiệu quả, vùng da mặt nên được chia thành 2 phần mỗi lần massage. Mỗi vùng bạn chỉ cần dành thời gian từ 2–3 phút để massage mỗi ngày, hiệu quả sẽ nhanh hơn nếu bạn muốn cải thiện làn da thô ráp và lão hóa.

Bước 4: Chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày

Ngoài các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày như trên, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để làn da của bạn có được những thay đổi tích cực nhất.

Bạn cần ngủ đủ 8 tiếng một ngày, không thức khuya để giúp da bạn nghỉ ngơi và hồi phục kịp thời, tránh sự xuất hiện của các nếp nhăn hoặc mụn trứng cá.

Trong thực đơn hàng ngày, bạn thêm nhiều rau, trái cây, các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Đồng thời, bạn cũng cần uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp cho làn da luôn mịn màng và căng tràn sức sống.

Tập luyện thể thao hàng ngày cũng sẽ giúp sự trao đổi chất nhanh hơn và làn da của bạn trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn. Bạn có thể đi bộ, tập thể dục nhịp điệu hoặc đơn giản là nhảy theo nhạc trong khi nấu ăn hoặc dọn dẹp nhà cửa.

Với các bước chăm sóc da cơ bản được đề cập ở trên, cùng với việc tẩy da chết và đắp mặt nạ mỗi tuần, bạn đã có một tiến trình chăm sóc da hoàn hảo. Hãy kiên trì thực hiện để cải thiện làn da một cách tích cực bạn nhé.

Bạn có thể quan tâm đến các bài viết sau:

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Dị ứng mỹ phẩm: Làm đẹp mà lại không đẹp!

Khi bị dị ứng mỹ phẩm, bạn chẳng những không thể làm đẹp như mong muốn mà còn có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe làn da. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 23/03/2020 . 6 phút đọc

Khám phá 4 bước chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19

Làm sao để chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19 khi bạn liên tục phải đeo khẩu trang? Hello Bacsi sẽ mách bạn ngay sau đây!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả hellobacsi
Được tài trợ
Khám phá 4 bước chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 20/03/2020 . 4 phút đọc

7 tác dụng của tẩy da chết giúp bạn tươi tắn hơn

Tác dụng của tẩy da chết không những sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn mà còn mang đến vẻ đẹp tươi tắn và tràn đầy sức sống mỗi ngày đấy!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 06/03/2020 . 4 phút đọc

Gel trị mụn trong suốt Decumar Pure

Gel trị mụn Decumar Pure có sự kết hợp của những nguyên liệu thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị mụn, thâm, sẹo, kiểm soát nhờn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả hellobacsi
Được tài trợ
Gel trị mụn Decmar Pure
Thuốc A-Z, Thuốc và Thảo dược A-Z 02/03/2020 . 3 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

bột ngọc trai giúp làm đẹp da

Bột ngọc trai “thần dược” giúp mẹ sau sinh trở lại tuổi xuân thì

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 03/06/2020 . 6 phút đọc
lượng máu kinh nguyệt thay đổi khi 30 tuổi

Ăn gì để đẹp da? 10 thực phẩm không thể bỏ qua

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 18/05/2020 . 5 phút đọc
cách làm thông thoáng lỗ chân lông

6 cách làm thông thoáng lỗ chân lông để ngăn ngừa mụn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 04/05/2020 . 4 phút đọc
tắc lỗ chân lông

11 thói quen xấu gây tắc lỗ chân lông

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 27/04/2020 . 5 phút đọc