Bệnh nhân bị đau thần kinh tọa nên ăn gì?

Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 27/08/2020 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Ngày nay, khi các bệnh nhân của đau thần kinh tọa trở nên trẻ hóa, căn bệnh này đã trở thành nỗi lo lắng không của riêng ai. Có nhiều cách để điều trị đau dây thần kinh tọa nhưng bản thân mỗi bệnh nhân cũng cần phải tự biết cách chăm sóc bản thân mình tại nhà. Bệnh nhân bị mắc chứng đâu thần kinh tọa nên ăn gì là thắc mắc chung của nhiều người. Trong bài viết sau đây, Hello Bacsi sẽ chia sẽ cùng bạn những loại thực phẩm tốt cho người gặp phải chứng bệnh này. 

Bệnh nhân đau thần kinh tọa nên bổ sung những dưỡng chất nào?

Ngoài những loại thuốc hay các thủ thuật bác sĩ yêu cầu bạn thực hiện, hiện nay có một số loại thực phẩm mà bạn có thể thử ở nhà để làm giảm bớt triệu chứng của căn bệnh này. Trong bài báo này, chúng tôi sẽ giới thiệu một số nhóm thực phẩm chữa vitamin có thể giúp giảm đau cho bạn và bạn có thể tìm được một số thực phẩm phù hợp cho mình trong từng nhóm.

#1. Vitamin B6

Vitamin B6 còn được gọi là pyridoxin, có lợi trong việc giảm đau dây thần kinh, giảm tê hoặc ngứa ran, nó còn tăng cường sản sinh ra các tế bào máu, tổng hợp protein trong cơ thể, tăng sản xuất dopamine và serotonin hỗ trợ hệ thần kinh trung ương của bạn. Hơn nữa, pyridoxin có thể làm giảm nguy cơ bệnh đau thần kinh tọa lan đến phần còn lại của cơ thể khi các dây thần kinh ngoại vi bị tổn thương.

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy vitamin B6 trong các thực phẩm như chuối, cà chua, bơ đậu phượng, đậu nành, rau chân vịt, hạt óc chó, thịt gia cầm và cám lúa mì.

đau thần kinh tọa ăn gì

#2. Vitamin B9

Vitamin B9 (Axit folic) có tác dụng giúp cơ thể sản sinh nhiều tế bào máu hơn, hỗ trợ sản sinh nhiều loại tế bào, giảm đau dây thần kinh tọa, hỗ trợ tổng hợp DNA và cải thiện khả năng điều khiển cơ của các dây thần kinh. Ngoài ra, vitamin B9 có thể bảo vệ các chấn thương hạn chế được tình trạng đau thần kinh tọa. Ngay từ khi bạn còn trong giai đoạn bào thai, Vitamin B9 đã ảnh hưởng đến sự hỗ trợ phát triển của dây thần kinh phôi và tạo ra sự hình thành ống thần kinh, sau đó phát triển thành hệ thần kinh trung ương.

Nguồn thức ăn giàu vitamin B9 bao gồm các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu ngự, măng tây, ngũ cốc nguyên hạt, nấm, bông cải xanh, nước cam, rau củ cải, quả bơ và gan động vật.

#3. Vitamin B12đau thần kinh tọa ăn gì ta?

Vitamin B12 còn được gọi là cobalamin, có tác dụng giúp tăng cường chức năng hệ thần kinh khỏe mạnh, sửa chữa hư hỏng thần kinh và tăng cường quá trình sản xuất tế bào. Hơn nữa, đây còn là dưỡng chất giúp cơ thể bạn ngăn ngừa sự co cứng cơ, tăng cường khả năng truyền tín hiệu giữ thần kinh và cơ, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm sưng phồng và kích ứng thần kinh, giảm nguy cơ bệnh thần kinh hoặc giảm đau thần kinh ở phần lưng và hai chi dưới.

Hàu, cua, cá hồi, cá ngừ, thịt bò, tôm hùm, gan, thịt cừu, phô mai mozzarella, phô mai Thụy Sỹ, phô mai Parmesan và trứng được biết đến là nguồn thực phẩm chứa vitamin B12.

#4. Vitamin C

Theo Steve Blake, Sc. D, tác giả của “Làm rõ những bí ẩn của vitamin và khoáng chất”, vitamin C đã được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ thần kinh tọa khỏi bị tổn thương. Ngoài ra, nó giúp cơ thể đủ nước, giảm đau thần kinh do đau thần kinh tọa và viêm dây thần kinh, thúc đẩy các quá trình chức năng hệ thần kinh và tăng quá trình chữa bệnh trong cơ thể.

Chúng ta có thể tìm thấy vitamin C trong trái cây, như cam, dứa, bưởi, cà chua, rau chân vịt, dâu tây, anh đào, cải bắp và bí đỏ.

Qua phần nội dung bên trên, chắc hẳn bạn đã tìm thấy những thực phẩm mình yêu thích trong các nhóm vitamin rồi chứ? Bạn hãy nhớ bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày để cải thiện tình trạng đau nhé!

Điều trị đau thần kinh tọa tận gốc cùng phòng khám ACC

Nếu bạn vẫn còn đang đắng đo về địa điểm điều trị đau thần kinh tọa hiệu quả, phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống sẽ là một sự lựa chọn khiến bạn cảm thấy hài lòng. Phòng khám ACC là một trong những đơn vị hàng đầu trong việc điều trị các bệnh về cơ xương khớp tại Việt Nam hiện nay. Với hơn 12 năm kinh nghiệm, đội ngũ y bác sĩ tại ACC luôn tâm niệm lấy người bệnh làm gốc, sử dụng những phương pháp an toàn và tối tân từ nhất từ Hoa Kỳ để trị liệu cho mỗi bệnh nhân.

Những ưu điểm vượt trội khi bạn chọn đồng hành trị liệu cùng phòng khám chuyên khoa ACC:

  • Bệnh nhân sẽ được đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm thăm khám và đưa ra các phác đồ về tình trạng bệnh cho mỗi cá nhân.
  • Các bác sĩ chuyên khoa của phòng khám ACC sẽ lựa chọn những phương pháp điều trị tốt nhất cho từng bệnh nhân.
  • Phòng khám chuyên khoa ACC cam kết đạt kết quả trị liệu tốt nhất đối với từng trường hợp bệnh. 

Đặt lịch tư vấn và khám bệnh với các bác sĩ nước ngoài tại đây hoặc liên hệ

Phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ – ACC

Hotline: 028 3939 3930

Website: https://acc.vn

Fanpage: fb.com/PhongKhamACC

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic hiểu như thế nào cho đúng?

Phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic đã du nhập vào Việt Nam 15 năm nay. Tuy nhiên, hiện tại nhiều người bệnh vẫn còn mơ hồ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ
trị liệu thần kinh cột sống

Phẫu thuật cột sống có nguy hiểm không?

Phẫu thuật cột sống là phương pháp trị liệu nhiều rủi ro. Vậy có những giải pháp nào dành cho người mắc bệnh lý về cột sống?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ

3 lý do khiến việc điều trị đau thần kinh tọa của bạn luôn thất bại

Điều trị đau thần kinh tọa thất bại nguyên nhân do đâu? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải mã những nguyên nhân khiến cơn đau không thể chữa dứt.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ

Bố mẹ nên làm gì khi trẻ bị bàn chân bẹt?

Tật bàn chân bẹt ở trẻ nếu không được phát hiện sớm sẽ gây nên nhiều biến chứng. Vậy bố mẹ nên làm gì khi bé mắc tật bàn chân bẹt?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ
tật bàn chân bẹt

Bạn có thể quan tâm

Được tài trợ

Trị dứt đau lưng, thai kỳ của mẹ sẽ nhẹ nhàng hơn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 29/08/2020 . 4 phút đọc
Được tài trợ

Dịch bệnh bùng phát, làm gì để bảo vệ sức khỏe và xương khớp? 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 24/08/2020 . 3 phút đọc
Được tài trợ
bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống Chiropractor

Đi tìm bậc thầy Trị liệu Thần kinh Cột sống thực thụ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 20/08/2020 . 4 phút đọc
Được tài trợ
thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau có phải giải pháp hiệu quả cho người bị đau xương khớp?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 19/08/2020 . 4 phút đọc