Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị những thay đổi chế độ ăn có lợi cho tim mạch mà người bị bệnh tim bẩm sinh nên áp dụng, bao gồm:
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi.
- Sử dụng dầu thực vật và bơ thực vật ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa thay vì dùng bơ hoặc các loại mỡ động vật khác.
- Ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì bánh mì và ngũ cốc tinh chế.
- Giảm lượng đồ uống và thức ăn chứa nhiều đường.
- Sử dụng sữa không béo hoặc ít béo.
- Ăn nhiều cá, chỉ sử dụng thịt nạc và các sản phẩm thịt gia cầm đã bỏ da.
- Giảm lượng muối trong chế độ ăn.
- Hạn chế ăn ở ngoài và khuyến khích tự nấu ăn ở tại nhà.

Hạn chế rượu bia và bỏ hút thuốc lá
Sử dụng rượu bia hoặc hút thuốc lá có thể làm tăng huyết áp, gây ra nhịp tim bất thường và làm tổn thương mạch máu trong cơ thể. Ngoài ra, rượu có thể ảnh hưởng xấu đến các loại thuốc điều trị bệnh tim thông thường như warfarin.
Người bị bệnh tim bẩm sinh nên làm gì? Nếu bạn là người lớn hoặc thanh thiếu niên mắc bệnh tim bẩm sinh, hãy thảo luận với bác sĩ để đảm bảo rằng việc bạn uống rượu ở mức độ vừa phải có an toàn hay không. Đồng thời, hãy bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bản thân.
Một điều quan trọng khác là hãy tránh xa mọi cám dỗ từ bạn bè hoặc những người xung quanh để giảm thiểu nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến tim mạch.
Tập thể dục theo hướng dẫn
Hoạt động thể chất là một phần quan trọng để giữ sức khỏe và giúp tim khỏe mạnh. Một số người bị bệnh tim bẩm sinh có thể bị hạn chế một số các hoạt động thể chất sau khi tiến hành phẫu thuật điều trị dị tật tim bẩm sinh.
Vậy, người bị bệnh tim bẩm sinh nên làm gì? Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được hoạt động thể chất nào là an toàn và những hoạt động nào cần tránh hoặc hạn chế để đảm bảo sức khỏe tim mạch.
Hãy hỏi bác sĩ về mức độ tập thể dục phù hợp nhất với bạn. Nếu đang tìm kiếm những bài tập thể dục nhẹ nhàng và phù hợp, hãy tham khảo những hoạt động sau đây:
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!