Uống nước khoáng có ga có khiến bạn bị xì hơi?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 07/07/2020 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Nếu bạn từng nghe ai đó nói rằng uống nước khoáng có ga bị xì hơi thì hãy đọc ngay bài này để tránh “đổ oan” cho loại nước uống này nhé!

Các loại nước khoáng có ga là lựa chọn thích hợp cho những bạn thích đổi mới vị nước uống nhưng không muốn nạp thêm calo. Nhưng uống quá nhiều nước khoáng có ga cũng không hoàn toàn tốt cho sức khỏe, thậm chí có nhiều người còn “hù dọa” rằng bạn sẽ có nguy cơ… bị xì hơi!

Nước khoáng có ga khiến bạn ợ hơi nhiều hơn

Có rất nhiều người cho rằng uống nhiều nước khoáng có ga sẽ khiến bạn xì hơi và đầy bụng. Thực tế có thể khác biệt so với những gì bạn nghĩ. Đa số trường hợp đây chỉ là lời đồn thổi, nhưng nếu bạn uống quá nhiều nước khoáng có ga trong khi bản thân đang mắc bệnh tiêu hóa thì bạn nên hạn loại thức uống này.

Nước khoáng có ga sẽ giải phóng khí cacbon dioxit (CO2), các khí này sẽ tích tụ tại thực quản và khiến bạn ợ hơi để thải khí ra ngoài. Hầu hết các loại khí dư này đều được ợ hơi trước khi đi vào dạ dày.

Việc nuốt quá nhiều khí thường sẽ không khiến bạn bị đầy hơi chướng bụng. Tất nhiên là nếu lượng khí dư này không thể ra ngoài hết sau khi bạn đã ợ hơi thì xì hơi là biện pháp giúp hệ tiêu hóa bạn tống đi lượng khí này. Vì thế mà nước khoáng có ga cũng góp một phần khí khiến bạn xì hơi.

Xì hơi thường do vi khuẩn sinh khí trong ruột

Nguyên nhân gây xì hơi chủ yếu là do các loại vi khuẩn khi tiếp xúc với axit dạ dày, axit béo, hay carbohydrate không hấp thu được (chất xơ, chất cồn) sinh ra.

Trong thực tế nếu bạn là tín đồ của các loại nước có ga thì việc uống nước khoáng có ga là một lựa chọn tốt. Trong khi đó các loại nước ngọt hay soda thường có thêm các chất gây ngọt, mà những chất này lại là nguyên nhân sinh khí trong hệ tiêu hóa và khiến bạn xì hơi nhiều hơn đấy.

Bạn nên uống nước khoáng có ga như thế nào?

Là một trong những loại thức uống phổ biến trong các buổi tụ tập và tiệc tùng, nước khoáng có ga là lựa chọn của hầu hết phụ nữ và trẻ em. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống nhiều nước có ga để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn nữa, uống quá nhiều nước khoáng có ga làm răng bạn bị bào mòn vì tính axit của nó.

Bạn nên uống mỗi lần một lượng nhỏ thôi, hay uống chậm lại để giảm bớt lượng khí nuốt vào. Bạn cũng đừng sử dụng ống hút và mở miệng giữa những lần uống nước, vì cả hai đều tạo nhiều khí hơn cho hệ tiêu hóa của bạn.

Nếu bạn không uống quá nhiều và không mắc các vấn đề về hệ tiêu hóa thì uống nước khoáng có ga sẽ tốt hơn so với các loại nước ngọt hay rượu bia. Bạn có thể thêm vào ly nước khoáng có ga một số loại trái cây yêu thích như dâu tây, phúc bồn tử, kiwi, cam, chanh… Đây cũng chính là một cách detox cơ thể giúp giải độc và giảm cân đấy! Vì thế, đừng quá ám ảnh bởi lời đồn “uống nước khoáng có ga bị xì hơi” nữa nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Bạn biết gì về bệnh nhiễm trùng đường tiểu ở người cao tuổi?

Người cao tuổi rất dễ mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu. Nếu không được điều trị tận gốc, tình trạng này có nhiều nguy cơ gây tử vong.

Tác giả Ngọc Vũ
Chăm sóc người cao tuổi, Sống khỏe 19/08/2019 . 4 phút đọc

Các bài tập trị liệu hồi phục tay và cánh tay cho người bị đột quỵ

Đột quỵ khá nguy hiểm và để lại các di chứng như yếu cơ hay liệt co cứng cơ. Vì thế người bị đột quỵ nên có các bài tập vật lý trị liệu để hồi phục nhanh.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thiên Kim
Chuyên đề sức khỏe, Đột quỵ 17/08/2019 . 6 phút đọc

Suy nhược cơ thể: Chữa sớm để bạn tận hưởng cuộc sống!

Hãy để ý những dấu hiệu đáng báo động cho thấy có thể bạn đang rơi vào trạng thái suy nhược cơ thể để sớm điều trị và lấy lại năng lượng nhé.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tuyết Trinh
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 15/08/2019 . 6 phút đọc

7 kinh nghiệm đi phượt giúp bạn luôn an toàn

Bạn cần tìm hiểu trước các kinh nghiệm đi phượt để có thể tự tin trải nghiệm, khám phá và quên đi những muộn phiền một cách trọn vẹn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Phan Vân Anh
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 22/07/2019 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

bựa sinh dục

Những điều bạn nên biết về bựa sinh dục

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 13/12/2019 . 4 phút đọc
Cách giảm nghẹt mũi

[Infographic] 8 cách giảm nghẹt mũi không cần dùng thuốc

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Ngày đăng 03/10/2019 . 1 phút đọc
nước vào tai

Cách chữa nước vào tai bạn có thể áp dụng ngay

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 20/08/2019 . 3 phút đọc
axit lactic gây mỏi cơ 1

Axit lactic gây mỏi cơ: Thủ phạm khiến bạn lười đi tập

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Ngày đăng 19/08/2019 . 5 phút đọc