Cơ thể đã có sẵn cơ chế tự thải độc, chỉ cần chúng ta chăm sóc bản thân đúng cách

Nhu cầu giải độc cơ thể sinh ra khi hằng ngày chúng ta đưa vào cơ thể mình nhiều loại thức ăn không lành mạnh hoặc các tác nhân gây hại từ môi trường. Điều này gây cảm giác căng tức, mệt mỏi, ì ạch cho hệ tiêu hóa. Sự thật là, để tồn tại, cơ thể không thể chờ những dịp được chúng ta giải độc. Hệ thống tự thanh lọc của cơ thể bao gồm gan, dạ dày, ruột, và thận. Công việc cơ bản của chúng chính là xử lý những thứ chúng ta ăn và uống vào để lọc và loại bỏ đi những gì chúng ta không tiếp nhận được và không cần đến.
Theo bác sĩ nội khoa Tom Hopkins, Trung tâm Y học Sutter, Sacramento, Mỹ: “Không một tác động bên ngoài nào của chúng ta tốt hơn được những gì cơ thể vốn đang thực hiện. Nhịn ăn lâu hơn hai ngày đã có thể khiến cơ thể thiếu đi những vitamin, khoáng chất và chất điện giải mà gan cần để xử lý những chất có khả năng gây ung thư”.
Cho đến nay, chưa có một phương pháp nhịn ăn giảm cân hay thanh lọc cơ thể nào thực sự mang lại hiệu quả gì khác ngoài việc giảm cân và các cải thiện gián tiếp nhờ vào giảm đi cân nặng dư thừa.
Kết luận
Điểm mấu chốt nên nhắm đến để khỏe mạnh là áp dụng lối sống, chế độ ăn lành mạnh và bền vững. Ngay cả những phương pháp nhịn ăn gián đoạn ngắn ngày cũng không mang lại tác động hữu ích nếu cơ thể chúng ta phải mang cảm giác chịu đựng.
Trào lưu nhịn ăn, nhịn uống dài ngày mà nhiều người đang thực hiện rất nguy hiểm bởi nó làm tăng nguy cơ suy kiệt cơ thể. Điều này càng nguy hại hơn đối với những người mắc bệnh mãn tính hoặc đang có mầm bệnh trong cơ thể chưa được phát hiện.
Để đối xử tốt với cơ thể mình, bác sĩ Toni Brayer (Tổ chức Y khoa Sutter Pacific) đưa ra lời khuyên: “Liệu pháp chữa trị cho những gì độc hại chúng ta trót ăn vào cơ thể, chính là một chế độ ăn nhiều chất xơ, trái cây, rau xanh, và tập thể dục thường xuyên để cơ thể tự kích hoạt những quy trình thải độc của chính mình”.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!