Bí quyết ăn uống lành mạnh

Không chỉ phụ nữ, phái mạnh cũng cần những loại vitamin khác nhau để phù hợp với thể chất. Vậy bạn đã biết vitamin và khoáng chất cần thiết cho nam giới?  Theo nghiên cứu, nam giới từ 31 đến 50 tuổi cần phải ăn thêm 350% các loại rau xanh và 150% trái cây mỗi […]

Không phải lúc nào dạ dày của bạn cũng luôn trong tình trạng ổn định. Sử dụng thực phẩm dễ tiêu hóa trong thời gian này sẽ giúp cải thiện tình hình. Đôi khi sức khỏe chúng ta gặp một số vấn đề và từ đó ảnh hưởng đế hệ tiêu hóa. Nếu bạn đang quan […]

Mọi người đều biết cà phê là thức uống tuyệt vời giúp tỉnh táo, tăng cường khả năng tập trung. Vậy những loại thực phẩm nào cũng mang lại hiệu quả tương tự? Khi cần tăng khả năng tập trung, chúng ta thường sẽ áp dụng những biện pháp như tập thể dục hoặc nghe nhạc. […]

Chế độ ăn uống góp phần không nhỏ trong việc giúp làn da bạn trở nên sạch đẹp và ngăn ngừa sẹo mụn để lại. Nếu mụn trứng cá đang làm bạn lo lắng thì đừng quên những loại thực phẩm tốt cho da và tránh bổ sung những loại đồ ăn khiến tuyến nhờn […]

Sushi là món ăn truyền thống của Nhật Bản và đã du nhập vào Việt Nam nhiều năm. Hello Bacsi sẽ bật mí cho bạn 8 điều cần biết khi ăn sushi. Ẩm thực là một trong những yếu tố vô cùng đặc biệt của Nhật Bản. Nói đến xứ sở hoa anh đào này, chúng […]

Chúng ta thường dùng thức uống detox để giải độc cho cơ thể, nhưng ngoài detox ta cũng có các loại thực phẩm khác. Hãy cùng tìm hiểu xem 12 loại trái cây thanh lọc cơ thể sau đây nhé. Mong sau qua bài viết này, bạn sẽ tích cực ăn 12 loại thực phẩm này […]

Nước hoa quả luôn là thức uống bổ dưỡng cho tất cả mọi người. Ngoài công dụng bồi bổ cơ thể và làm đẹp da, nước hoa quả còn giúp chúng ta thanh lọc cơ thể. Nước ép hoa quả được mọi người ưa chuộng dùng làm thức uống bồi bổ cho cơ thể và đẹp […]

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng nghe mọi người nói về việc ăn khuya trước khi đi ngủ là nguyên nhân gây tăng cân. Sự thật có phải như vậy?  Câu trả lời cho việc ăn khuya có gây tăng cân hay không vẫn còn là một ẩn số. Tuy nhiên trên thực tế, […]

Đôi khi bạn lo lắng về việc ăn khuya sẽ khiến bạn béo phì. Tuy nhiên, trên thực tế, ăn những loại thức ăn nhất định vào ban đêm có thể giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân! Mọi người thường có xu hướng ít hoạt động về đêm, điều này đồng nghĩa với việc […]

Carbohydrate và chất xơ đóng vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Tìm hiểu rõ đặc điểm của chúng giúp bạn cân bằng lượng tiêu thụ để đảm bảo sức khỏe. Carbohydrate và chất xơ sẽ hỗ trợ cho bộ máy cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Bài viết sau sẽ giúp bạn […]