Mẹ sau sinh, đang cho con bú có nên ăn cam hay uống nước cam không?

Trên thực tế, cam và các loại trái cây cùng họ là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, vẫn có nhiều thắc mắc không biết liệu mẹ sau sinh có nên ăn hoặc uống nước cam ép được không? Để biết câu trả lời, mời bạn tham khảo bài viết sau đây của Hello Bacsi.

Sữa mẹ được ví như là “kho tàng” khoáng chất và vitamin thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ. Những dưỡng chất này góp phần bảo vệ cơ thể bé chống lại các tác nhân gây bệnh dị ứng và các vấn đề tiêu hóa, hô hấp, nhiễm trùng. Có thể thấy, chế độ ăn uống của mẹ cũng ảnh hưởng phần nào đến nguồn dinh dưỡng có trong dòng sữa nuôi con. Vậy, mẹ mới sinh, đang cho con bú có được ăn hoặc uống nước cam hay không? Hãy để Hello Bacsi gỡ rối giúp bạn thắc mắc này nhé!

Mẹ sau sinh, đang cho con bú có ăn hay uống nước cam được không?

Có ý kiến cho rằng việc mẹ tiêu thụ cam cũng như các loại trái cây cùng họ khi đang cho con bú khiến trẻ gặp tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Điều này khiến nhiều người băn khoăn không biết phụ nữ đang cho con bú sau sinh uống nước cam được không?

Đối với chủ đề mẹ mới sinh được ăn hoặc uống nước cam hay không, các chuyên gia sức khỏe đều khuyến khích các mẹ nên ăn và uống nước cam sau khi sinh và khi đang nuôi con bằng sữa mẹ.

Về lý thuyết, hầu hết chúng ta đều cần bổ sung vitamin C mỗi ngày. Cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Hơn nữa, vitamin C có trong cam còn giúp cơ thể hấp thụ sắt trong thức ăn một cách tối ưu. Ngoài ra, loại vitamin này còn góp phần đẩy nhanh quá trình phục hồi sau sinh cho các mẹ.

Do đó, câu trả lời cho thắc mắc “Bà đẻ uống nước cam được không?” là các mẹ sau khi sinh hoàn toàn có thể tiêu thụ cam trong suốt giai đoạn cho con bú.

Sau sinh bao lâu được ăn cam và uống nước cam?

Mặc dù lời đáp cho vấn đề “Sau sinh ăn cam được không?” đã được bật mí, nhiều mẹ vẫn đặt ra những câu hỏi như: Mới sinh có được ăn hoặc uống nước cam hay không? Sau sinh bao lâu được uống nước cam? Sau sinh 1 tháng có được uống nước cam không?

Thực tế, trong vài tháng đầu mới sinh, hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện. Bé yêu có thể nhạy cảm với các loại thực phẩm chứa nhiều axit như cam. Những axit này có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé khiến bé yêu dễ mắc các chứng đầy hơi hay quấy khóc. Đôi khi, trẻ cũng có thể mắc chứng hăm tã vì da trở nên nhạy cảm và dễ bị kích thích với lượng axit tự nhiên có trong các loại trái cây họ cam.

Do đó, các mẹ nên đợi đến khi trẻ được ít nhất 6 tháng tuổi mới nên uống nước cam.

Triệu chứng bé bú mẹ không dung nạp được cam

Như vậy là bạn đã biết được câu trả lời cho vấn đề “Mẹ cho con bú uống nước cam được không?” rồi. Tuy nhiên, trong suốt thời gian ăn hoặc uống nước cam, nếu nhận thấy bé tỏ ra khó chịu thì mẹ nên thử áp dụng một vài biện pháp gợi ý sau đây:

• Kiểm tra kỹ để xác định nguyên nhân: Bạn cần kiểm tra để xác định xem cam có phải là nguyên nhân thật sự để từ đó ngưng sử dụng cam và chú ý theo dõi các phản ứng của bé. Nếu nhận thấy bé có những thay đổi trong vòng vài giờ sau khi bạn cho bú, như: bé đi phân không tốt, bạn nên cắt giảm lượng cam sử dụng cho đến khi đường ruột của bé phát triển hoàn thiện.
• Điều chỉnh lượng cam sử dụng: Giảm số lượng cam mà bạn dùng mỗi ngày và dành nhiều thời gian quan sát các biểu hiện của bé yêu hơn. Nếu bé yêu vẫn còn phản ứng với cam thì mẹ nên ngưng sử dụng một thời gian và tiếp tục theo dõi hệ tiêu hóa của bé.
• Thay thế loại trái cây khác: Bạn hãy thay thế cam bằng quả dâu hoặc một số loại rau có nhiều lá. Những nguồn thực phẩm này đảm bảo bổ sung cho mẹ đầy đủ lượng vitamin C cần thiết. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu nhận thấy dấu hiệu bé nhạy cảm với cam để tránh bất kỳ sự mất cân bằng dinh dưỡng nào cho cả mẹ và bé.

Mẹ ăn cam có phải là nguyên nhân khiến con bị chướng bụng?

Nếu bé yêu của bạn bị đầy hơi, khó chịu hay nôn ói thì điều này không hoàn toàn do việc bạn dùng cam trong khẩu phần ăn hằng ngày. Đôi khi, hệ tiêu hóa của bé có thể quá nhạy cảm với bất kì loại thức ăn nào mà bạn ăn trong thời kỳ cho con bú nên trẻ bị chướng bụng.

Vì vậy, bạn không nên lo lắng quá về khẩu phần ăn của bản thân cũng như cắt giảm toàn bộ lượng cam hằng ngày của bạn. Bạn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ và tìm hiểu thêm nguyên nhân gây ra các triệu chứng này của bé nhé.

Mách bạn cách giải quyết chứng đầy hơi ở trẻ

Đến đây, chắc hẳn là bạn không còn băn khoăn “Mẹ cho con bú ăn cam được không?” nữa rồi. Để giảm bớt những vấn đề về đầy hơi ở trẻ, các mẹ có thể thử một số mẹo nhỏ sau đây:

• Gập chân của trẻ ép lên vùng dạ dày (như động tác đạp xe)
• Sử dụng Ferula assa-foetida pha với nước rồi thoa lên rốn của bé
• Tắm cho bé bằng nước ấm.

Hy vọng rằng bài viết trên đã cho bạn lời giải đáp thỏa đáng cho thắc mắc mẹ sau sinh có nên ăn hay uống nước cam được không. Vấn đề dinh dưỡng cho mẹ trong giai đoạn cho con bú là rất quan trọng vì điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý theo dõi các phản ứng của hệ tiêu hóa ở trẻ để có biện pháp xử lí kịp thời nhé.