Trekking là gì? Hành trình đó có gì thú vị mà một số người quan tâm và hứng thú tham gia đến vậy. Trekking và hiking sẽ mang cảm giác chinh phục thiên nhiên hoang dã, giúp chúng ta tươi mới hơn sau mỗi chuyến đi. Vậy sự khác nhau giữa hiking và treeking là gì?
Cùng tìm hiểu hoạt động đi trekking là gì và phân biệt giữa trekking và hiking qua bài viết sau đây!
Trekking là gì?
Trekking là gì? Trekking là hoạt động đi bộ dài ngày và là một hình thức thám hiểm ngoài trời nơi hoang dã. Đây có thể là hoạt động của một cá nhân hoặc một nhóm người. Họ tham gia bằng kinh nghiệm và khả năng sinh tồn của mình để xuyên qua những đường núi xa xôi, hẻo lánh bằng đôi chân của mình. Người đi trekking thường được gọi là trekker.
Đặc điểm của đi trekking là gì?
- Vì phải đi bộ dài ngày nên trekker phải tự mang vác đồ, đi vào rừng núi mà không có phương tiện giao thông, thậm chí là mất sóng điện thoại.
- Trekking là hoạt động yêu cầu khả năng sinh tồn. Chính vì vậy trekker cần chuẩn bị sức khỏe tinh thần, thể chất, đồ đạc, vật dụng y tế cần thiết, đầy đủ trước khi đi trekking. Một số vật dụng cần thiết như nước, lương khô, đèn pin, bản đồ, vật dụng sơ cứu,…
- Những cung đường trekking thường hoang dã, gập ghềnh nên thường mất nhiều thời gian, vất vả và nguy hiểm, nhưng đồng thời lại mang những thú vị, bất ngờ bởi cảnh đẹp thiên nhiên hoang sơ.
Lợi ích của go trekking là gì?
- Trekking là hoạt động giúp rèn luyện sức khỏe thể chất rất tốt.
- Hoạt động này giúp người tham gia có cảm giác thử thách và được chinh phục.
- Đây là một cách giúp trekker hòa mình vào thiên nhiên hoang dã, tạm gác những cuộc sống xô bồ, vội vã bên ngoài.
>>> Đọc thêm: 5 tác dụng của đi bộ nhanh ít người biết đến
Sự khác nhau giữa hiking và trekking là gì?
Hiking là gì?
Hiking là hoạt động đi bộ đường dài trên đường núi. Hầu như các cung đường là đoạn đường mòn đã được khám phá trước đó, người tham gia sẽ ít đi vào đường lạ và không an toàn hơn. Hoạt động này thường là một nhóm người tham gia. Người đi hiking được gọi là hiker.
Điểm giống giữa trekking và hiking
- Trekking và hiking đều là hoạt động đi bộ trên núi vì mục đích khám phá, rèn luyện thể chất hoặc giải trí.
- Cả hai hoạt động này đều mang lại nhiều lợi ích cho thể chất và tinh thần vì đi bộ giữa thiên nhiên giúp giải tỏa tâm trí. Việc hòa mình vào thiên nhiên sẽ giúp tâm hồn được xoa dịu và chữa lành.
- Du lịch trekking và hiking giúp chúng ta kết nối với cội nguồn của mình, với trái đất này. Từ đó, chúng ta cảm giác có trách nhiệm bảo vệ, gìn giữ sự thiêng liêng và bảo tồn vùng hoang dã.
>>> Tìm hiểu thêm: Đi bộ nhanh đúng cách thế nào để eo thon sức khỏe?
Điểm khác nhau giữa hiking và trekking là gì?
- Thời gian: Chuyến đi hiking thường hoàn thành trong một ngày, còn trekking có thể mất vài ngày hoặc thậm chí vài tuần.
- Lộ trình: Hiker đi trong ngày và theo một vòng: họ khởi hành từ nơi cắm trại và trở lại đó vào buổi tối để ngủ. Trekker mang theo lều để đóng trại buổi tối ở ngoài trời. Mỗi tối họ có thể tận hưởng giấc ngủ ở những địa điểm khác nhau trong rừng, giữa thiên nhiên.
- Địa hình: Hành trình đi trekking có địa hình mạo hiểm, phức tạp hơn hiking và dễ mất phương hướng.
- Vật dụng: Trekker cần chuẩn bị đồ kỹ càng hơn nhiều, hầu như là đầy đủ mọi thứ trong 1 ba lô vì chuyến đi vài ngày, vài tuần, thậm chí là 1 năm. Trong khi hiker chỉ cần mang theo những thứ cần thiết trong ngày. Dây cứu sinh của một phượt thủ chính là những trang bị của người đó.
Những lưu ý khi đi trekking
Trekker thường băng qua những con đường nguy hiểm, rừng thiêng nước độc, bạn sẽ không lường hết được điều gì có thể xảy ra, nên cần có sự chuẩn bị kỹ càng. Vậy lưu ý khi đi trekking là gì?
- Nghiên cứu trước: Tìm hiểu và khảo sát địa hình, địa bàn trước; xem trước dự báo thời tiết; học một số kỹ năng như bơi, kỹ năng sơ cứu cơ bản; chuẩn bị giấy tờ như chứng minh nhân dân trong trường hợp tới khu vực biên giới hoặc khu bảo tồn.
- Vật dụng mang theo: Một số vật dụng như lều trại, túi ngủ, bật lửa, nồi niêu, la bàn, dao đi rừng, thuốc, đồ sơ cứu y tế cần thiết, thức ăn dễ bảo quản, quần áo chuyên dụng,….
- Quá trình di chuyển: Nếu đi cùng nhóm, hãy hỗ trợ nhau trong suốt chuyến đi và không nên tách ra đi một mình. Không nên uống quá nhiều nước tránh mệt mỏi.
- Khi đi qua suối: Nên xác định trước mực nước và độ chảy xiết trước khi băng qua suối.
>>> Tìm hiểu thêm: Điều trị đau bàn chân khi chạy bộ hiệu quả
Những ngọn núi trekking cho người mới bắt đầu ở Việt Nam
Một số ngọn núi mà những người bắt đầu có thể thử sức trekking như:
Miền Bắc:
- Trekking Lảo Thần (Lào Cai)
- Bạch mộc Lương Tử (Lào Cai – Lai Châu)
- Fansipan (nóc nhà Đông Dương)
Miền Trung
- Núi Bạch Mã (Huế)
- Núi Chúa (Ninh Thuận)
Miền Nam
- Tà Năng -Phan Dũng (Lâm Đồng – Bình Thuận)
- Núi Bà Đen (Tây Ninh)
Nếu lần đầu tiên đi trekking, bạn nên tìm đồng đội đã có kinh nghiệm đi trekking trước đó để được hướng dẫn và đảm bảo an toàn cho chuyến đi đầu tiên này.
>>> Mời bạn tham khảo: 5 lợi ích sức khỏe khi thở đúng cách và cách thực hành
Hy vọng bạn đọc đã có thêm thông tin hữu ích và giải đáp được câu hỏi trekking là gì, sự khác nhau giữa trekking và hiking. Từ đó, bạn có thể lựa chọn hoạt động phù hợp với bản thân và có hành trình khám phá an toàn và thú vị.
[embed-health-tool-bmi]
