Mối quan tâm của bạn là gì

close
Không chính xác
Khó hiểu
Khác

Sao chép đường dẫn

4 nguyên nhân khiến bạn bị đau khớp cổ chân khi đi bộ

    4 nguyên nhân khiến bạn bị đau khớp cổ chân khi đi bộ

    Đi bộ là vận động khá nhẹ nhàng đối với hầu hết mọi người, thế nhưng trong khi đi bộ sẽ có những lúc bạn cảm nhận được những cơn đau nhức ở cổ chân. Vậy nguyên nhân gây ra chứng đau khớp cổ chân là gì?

    Khớp cổ chân hay mắt cá chân là khớp dễ bị tổn thương nhất. Sự uốn cong lặp đi lặp lại và căng giãn khớp cổ chân của bạn trong khi đi bộ có thể dẫn đến đau và chấn thương hoặc nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hiện tại.

    Đau khớp cổ chân có thể là triệu chứng của bong gân khớp cổ chân, viêm khớp cổ chân và viêm gân. Điều trị bao gồm thuốc chống viêm, nghỉ ngơi và băng ép. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cơn đau kéo dài dù đã thực hiện những biện pháp này. Sau đây là các nguyên nhân phổ biến mà bạn nên lưu ý để điều trị càng sớm càng tốt.

    1. Đau khớp cổ chân vì bong gân

    Bong gân xảy ra khi dây chằng quanh khớp cổ chân của bạn bị giãn rộng hoặc rách. Xoắn khớp cổ chân có thể dẫn đến bong gân khớp cổ chân từ nhẹ đến nặng. Ngoài cảm giác đau, bạn có thể bị sưng khớp cổ chân, bầm và giảm phạm vi hoạt động. Bong gân khớp cổ chân cũng có thể ngăn cản bạn thực hiện các hoạt động khác, chẳng hạn như chạy và nhảy.

    Ngoài bong gân, tình trạng này cũng có thể là do khi đi bộ, bạn vô tình bị va đập. Nếu là do nguyên nhân này, cơn đau sẽ kéo dài khoảng 2 – 3 tuần rồi tự biến mất. Bên cạnh đó, cũng có trường hợp là do gãy xương mắt cá chân. Tình trạng này có thể gây đau nhứ dữ dội, có thể kèm theo sưng, đỏ hoặc mất cảm giác ở ngón chân. Nếu là do nguyên nhân, bạn cần đi khám và điều trị.

    2. Hội chứng kích thích khớp cổ chân

    Hội chứng kích thích khớp cổ chân xảy ra khi dây chằng hoặc dây thần kinh quanh khớp cổ chân bị đè nén, dẫn đến đau mãn tính.

    Một bài báo năm 2006 trên tạp chí “Foot and Ankle Clinics of North America” nói rằng các vũ công, vận động viên nhảy cao và cầu thủ bóng chuyền dễ bị hội chứng kích thích khớp cổ chân.

    đau khớp cổ chân

    3. Đau khớp cổ chân do viêm gân

    Viêm gân xảy ra khi gân bị kích ứng và viêm. Viêm gân là do chấn thương kinh niên hoặc lạm dụng quá mức do các cử động lặp đi lặp lại. Tuổi tác của bạn, cường độ tập luyện quá mức có thể làm tăng nguy cơ bị viêm gân quanh khớp cổ chân.

    Đau quanh khớp cổ chân và các gân bị ảnh hưởng, sưng là triệu chứng của viêm gân. Khi tình trạng viêm gân trầm trọng hơn, bạn có thể bị đau nhức cổ chân liên tục khi đi bộ, chạy và nhảy.

    4. Đau khớp cổ chân vì viêm khớp cổ chân

    Các chấn thương khớp cổ chân trước đây và thoái hóa thông thường có thể dẫn đến viêm xương khớp theo thời gian. Viêm xương khớp là hậu quả từ việc thoái hóa dần dần sụn trong khớp cổ chân.

    Các triệu chứng thường gặp bao gồm cứng khớp, đau sâu trong khớp và khớp cổ chân không ổn định. Xương trong khớp cổ chân biến dạng là những biến chứng của viêm xương khớp. Các hoạt động như đi bộ có thể làm tăng đau khớp cổ chân và gây suy giảm chức năng.

    Nếu bạn nghi ngờ nguyên nhân chỉ là do một chấn thương nhẹ như va đập hoặc bong gân, bạn có thể thử các biện pháp như nghỉ ngơi, chườm lạnh, băng nén và nâng cao chân. Nếu sau một thời gian vẫn không thuyên giảm, bạn cần đi khám để xác định chính xác nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp.

    Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân, bác sĩ có thể kê đơn nhóm thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như thuốc có hoạt chất, ibuprofen… chỉnh hình, vật lý trị liệu và phẫu thuật.

    Qua những chia sẻ trên, hi vọng bạn đã có thêm một số thông tin hữu ích về nguyên nhân gây ra các cơn đau ở cổ chân. Đây là tình trạng khá thường gặp, tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài và ngày một nghiêm trọng, tốt nhất bạn nên đi khám để được chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.

    Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    Nguồn tham khảo

    Ankle Pain https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15295-ankle-pain# Ngày truy cập: 18.09.2018

    Causes https://www.mayoclinic.org/symptoms/ankle-pain/basics/causes/sym-20050796 Ngày truy cập: 18.09.2018

    Ankle pain https://www.nhs.uk/conditions/foot-pain/ankle-pain/ Ngày truy cập: 18.09.2018

    Foot and ankle pain https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/conditions/foot-and-ankle-pain/ Ngày truy cập: 18.09.2018

    What Causes Ankle Pain When Walking? https://www.livestrong.com/article/496310-what-causes-ankle-pain-when-walking/ Ngày truy cập: 18.09.2018

    Ankle Sprain https://www.healthline.com/health/ankle-sprain Ngày truy cập: 18.09.2018

    Why Your Ankle Hurts https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-ankle-problems-pain Ngày truy cập: 18.09.2018

    Ảnh tác giảbadge
    Tác giả: An Yên Cập nhật: 27/05/2022
    Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh