home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Sao chép đường dẫn

Mới

Suy nghĩ tích cực và tiêu cực đem lại điều gì?

Suy nghĩ tích cực và tiêu cực đem lại điều gì?

Suy nghĩ tích cực và tiêu cực là hai trạng thái tư duy trái ngược nhưng có thể bổ sung cho nhau để giúp bạn sống tốt hơn nếu biết cách kết hợp. Hello Bacsi sẽ bật mí về kết quả khi kết hợp hai luồng suy nghĩ đó đúng cách.

Suy nghĩ ảnh hưởng đến thái độ sống và sức khỏe của bạn. Những suy nghĩ tiêu cực thái quá có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chán chường. Suy nghĩ tích cực quá lại dễ trở thành ảo tưởng, ngây ngô. Mặc dù đó là 2 luồng suy nghĩ trái ngược nhau, nhưng bạn vẫn có thể kết hợp chúng và tạo nên một thế giới quan lành mạnh.

Suy nghĩ tích cực và tiêu cực

Các nhà khoa học chỉ ra rằng bạn có khoảng 25.000 đến 50.000 suy nghĩ mỗi ngày. Bản chất của những suy nghĩ đó cuối cùng sẽ tạo ra tiên lượng của bạn về cuộc sống. Tiên lượng cung cấp một ‎ý niệm về diễn tiến và kết cục có thể xảy khi bạn suy nghĩ về một vấn đề nào đó.

Nếu bạn suy nghĩ tiêu cực, bạn có thể bị trầm cảm hoặc hoài nghi về cuộc sống. Ngược lại, những suy nghĩ tích cực có thể khiến bạn hạnh phúc, nhưng cuối cùng lại có phần không thực tế. Do đó, cả hai loại suy nghĩ trên đều quan trọng trong việc xây dựng một tâm trí khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp hai luồng suy nghĩ này thật đúng đắn và hài hòa.

Suy nghĩ tích cực giúp bạn có sức khỏe tốt

Suy nghĩ tích cực góp phần điều trị ung thư cổ tử cung

Khi nói đến sức khỏe, tư duy tích cực có lợi thế rõ ràng. Tư duy tích cực có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm, tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm căng thẳng. Vì tư duy tích cực cho phép bạn đối phó với stress một cách hiệu quả hơn, nó làm giảm tác động căng thẳng lên cơ thể và sức khỏe của bạn, giảm nguy cơ bệnh tật.

Kết hợp suy nghĩ tích cực và tiêu cực

Cả hai suy nghĩ tích cực và tiêu cực đều có chỗ đứng trong các mối quan hệ. Tư duy tích cực cho phép bạn thấy điểm tốt của người khác và xác định giá trị trong mối quan hệ. Ngược lại, tư duy tiêu cực khiến bạn luôn cảnh giác cao về sự phản bội hoặc bất lợi đối với bản thân trong các mối quan hệ nhất định.

Các chuyên gia khuyên bạn nên điều khiển tư duy hợp lý để phân biệt xem bạn nên có tư duy tích cực hay tiêu cực trong các mối quan hệ. Kết hợp cả hai tư duy, bạn sẽ không quá lo lắng cũng như không quá tin người trong các mối quan hệ.

Vì vậy, bạn nên kết hợp cả tư duy tích cực và tiêu cực đúng cách đúng thời điểm. Khi bạn có nguy cơ bị tổn thương, sắp gặp vấn đề về mặt tài chính hoặc tình cảm, những suy nghĩ tiêu cực có thể giúp bạn xác định các vấn đề và dừng lại trước khi người khác làm tổn thương bạn. Ngược lại, tư duy tích cực có thể ngăn chặn các vấn đề về thể chất xảy ra do căng thẳng. Cả hai suy nghĩ tích cực và suy nghĩ tiêu cực có thể củng cố lòng tự trọng của bạn, giúp bạn nhận ra tài năng và những hạn chế cá nhân.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Stop negative thoughts: Choosing a healthy way of thinking http://www.webmd.com/mental-health/tc/positive-thinking-with-cognitive-behavioral-therapy-topic-overview Ngày truy cập 22/08/2017
Negative thinking vs positive thinking http://www.livestrong.com/article/120699-negative-thinking-vs.-positive-thinking/ Ngày truy cập 22/08/2017

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Bích Ngọc Cập nhật: 13/01/2021
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Lê Thị Mỹ Duyên