Cách trở nên mạnh mẽ chính là sẵn sàng học hỏi nhiều hơn từ mọi thứ xung quanh mình
từ những người mình gặp và hoàn cảnh của họ.
12. Duy trì mối quan hệ lành mạnh
Nền tảng của các mối quan hệ lành mạnh là ranh giới.
Mạnh mẽ là gì? Đối xử công bằng với người khác, nghĩa là bạn yêu thương và tôn trọng những người xứng đáng với điều đó, đồng thời không lãng phí thời gian, tiền bạc, năng lượng của mình để cố gắng duy trì các mối quan hệ độc hại.
Những người mạnh mẽ sẽ không ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ những người xung quanh khi cần thiết và ngược lại sẽ luôn hỗ trợ người khác trong phạm vi cho phép và khả năng của bản thân.
Họ sẽ thường xuyên đánh giá lại mối quan hệ của mình với người khác một cách thường xuyên và đưa ra những kết luận giúp duy trì ranh giới của họ.
13. Thoải mái nói “không”
Mạnh mẽ là biết khi nào nên nói “không”. Họ biết trách nhiệm tình cảm của mình kết thúc ở đâu và người khác bắt đầu từ đâu và ngược lại.
Họ cảm thấy thoải mái khi đứng lên bảo vệ chính mình và học được rằng việc nói “không” cuối cùng sẽ mang lại lợi ích cho họ.
Họ không cảm thấy xấu hổ hay tội lỗi về điều đó mà thay vào đó họ cảm thấy được giải phóng cảm xúc bản thân và tự do.
14. Hiểu rõ về sự đồng cảm và lòng trắc ẩn của bản thân
Những người mạnh mẽ có cảm giác đồng cảm sâu sắc với bản thân và đồng cảm với người khác.
Đối với họ, đồng cảm không nhất thiết là họ đồng ý với người khác hoặc hành động của người đó, nhưng họ hiểu người khác cảm thấy gì, suy nghĩ và hành động như thế nào và tại sao.
Tư duy của họ chính là sẽ giúp đỡ người khác bằng lòng tốt chứ không phải nghĩa vụ.
Người mạnh mẽ là người hay giúp đỡ và quan tâm, nhưng họ sẽ không cảm thấy có trách nhiệm với hạnh phúc của người khác, cũng như không ai phải chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của họ.
Mạnh mẽ là gì? Cách trở nên mạnh mẽ chính là đừng ngần ngại thử thách bản thân, duy trì những thói quen tích cực, cân bằng cuộc sống, quản lý cảm xúc thật tốt, tin tưởng vào bản thân, trân trọng những gì mình đang có, không ngừng nỗ lực và không ngần ngại nhờ đến sự trợ giúp khi cần thiết. Hãy để bản thân trở nên mạnh mẽ đồng đều về cả thể chất và tinh thần bạn nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!