>>> Tìm hiểu thêm: Nhận biết dấu hiệu trầm cảm nặng và nguy cơ tự sát
Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tự sát

Theo tổ chức National Suicide Prevention Lifeline (Ngăn ngừa Tự sát Quốc gia), các dấu hiệu cảnh báo tự sát bao gồm:
- Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
- Nói về ý nghĩ muốn chết hoặc muốn tự sát
- Biểu lộ sự thay đổi tâm trạng thất thường
- Nói về việc trở thành gánh nặng cho người khác
- Hành động lo lắng hoặc kích động, cư xử liều lĩnh
- Tách biệt khỏi cộng đồng hoặc cảm thấy bị cô lập
- Tăng cường mức độ sử dụng rượu bia hoặc ma túy
- Thể hiện cơn thịnh nộ hoặc nói về việc tìm cách trả thù
- Nói về cảm giác vô vọng hoặc không có lý do để tiếp tục sống
- Nói về cảm giác bị bế tắc hoặc đau đớn không thể chịu đựng được
- Tìm cách để tự sát, chẳng hạn như tìm kiếm chủ đề này trên mạng hoặc chuẩn bị vũ khí để tự sát
Cách ngăn ngừa tự sát vì trầm cảm

Nếu bạn có người thân đang có các dấu hiệu của bệnh trầm cảm dẫn đến tự sát, hãy thử áp dụng các lời khuyên sau đây.
1. Dành thời gian trò chuyện với người thân
Người thân của bạn đang phải đối mặt với ý nghĩ muốn tự tử nên tâm trạng sẽ luôn u ám và tìm cách thu người lại. Bạn cần thu xếp nhiều thời gian bên cạnh người thân để lắng nghe họ chia sẻ nỗi đau tâm lý của mình.
Hãy thử gợi ý họ cùng làm những điều họ thích, học cách viết nhật ký hoặc đi du lịch để thư giãn. Đặc biệt, bạn nên quan sát xem họ có cất giấu các dụng cụ gây sát thương hay không. Nếu thấy tay người thân có vết trầy xước hoặc cơ thể bị tổn thương, bạn cần tìm cách thu xếp để người thân không rời khỏi tầm mắt.
2. Giải quyết những vấn đề gây căng thẳng
Nếu bạn là người hiểu được những vấn đề khó khăn của người thân, hãy giúp họ tìm cách giải quyết vấn đề gây căng thẳng: tài chính, công việc, các mối quan hệ… Rất nhiều người xuất hiện những dấu hiệu trầm cảm khi trải qua biến cố đau lòng như mất mát người thân, chia tay người yêu, ly hôn… Trường hợp không thể giải quyết được vấn đề, bạn nên cách ly người thân với những đối tượng gây căng thẳng.
3. Tìm kiếm sự trợ giúp của bác sĩ
Bạn sẽ có lúc cảm thấy bất lực với chính người mình yêu thương khi họ không thể kiểm soát được bản thân. Trong khi tìm cách tự tổn thương mình, họ thậm chí có thể vô tình gây tổn thương cho bạn. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý. Khi đó, bác sĩ hoặc chuyên gia sẽ các phương pháp đánh giá mức độ bệnh để đưa ra cách chữa trị phù hợp.
>>> Hãy đọc thêm: Kinh nghiệm vượt qua trầm cảm: 10 điều hữu ích để chiến thắng bệnh
Đối với những người có dấu hiệu trầm cảm khi điều trị một chứng bệnh, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ vì thuốc chống trầm cảm có thể gây cản trở quá trình điều trị.
Những người bị trầm cảm nặng thường rất khó tự nhận ra mình đang cần được giúp đỡ hay điều trị tâm lý. Khi đó, họ càng tự cô lập bản thân, rủi ro trầm cảm dẫn đến tự sát lại càng cao. Vì thế, bạn nên nhận biết sớm các dấu hiệu trầm cảm để có thể kịp thời tự cứu mình và cứu người nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!