Chăm sóc vòng 1: 8 cách để có đôi gò bồng đảo khỏe mạnh, căng tròn

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày đăng 15/10/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Có nhiều phụ nữ sở hữu bộ ngực đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, không phải tự nhiên mà họ có bộ ngực đẹp nếu không thường xuyên chăm sóc vòng 1.

Bạn đã biết cách chăm sóc vòng 1 nở nang để vừa có đôi gò bồng đảo căng tròn, vừa nhìn khỏe khoắn chưa? Hãy thử áp dụng 8 cách chăm sóc ngực dưới đây nhé!

1. Cách chăm sóc vòng 1 nở nang: Mặc áo ngực vừa vặn

Chọn áo ngực đúng kích cỡ là yếu tố cần thiết và quan trọng để có bộ ngực đẹp và khỏe. Khi đó, áo ngực phải có khả năng nâng đỡ bầu ngực nhưng không nên tạo cảm giác bó ép. Bạn có thể thay đổi áo ngực sao cho phù hợp với hoạt động thường ngày.

Ví dụ, nếu ở nhà, bạn hãy chọn loại áo ngực mềm để tăng cảm giác thoải mái. Nếu chơi thể thao, bạn hãy chọn chiếc áo ngực chuyên dụng cho hoạt động này để ngữ cho ngực không bị chảy xệ.

Phần lớn thời gian trong ngày, bạn hãy mặc áo ngực có gọng (hay còn gọi là áo nâng ngực). Chiếc áo này sẽ là vật nâng đỡ hoàn hảo cho đôi gò bồng đảo của bạn ở mọi góc độ. Đồng thời, áo nâng ngực cũng sẽ “hô biến” đôi ngực có vẻ chảy xệ trông có vẻ săn chắc ngay tức thì.

Thường xuyên mặc áo ngực vừa vặn là cách chăm sóc vòng 1 nở nang, chắc khỏe. Tuy nhiên, bạn hãy cởi áo ngực khi ngủ để ngực có thời gian“hít thở”.

2. Chăm sóc ngực bằng cách dưỡng ẩm

chăm sóc vòng 1 bằng cách dưỡng ẩm

Cùng với những vùng da khác trên cơ thể, da ở ngực cũng cần được dưỡng ẩm. Sau khi tắm, bạn hãy chăm sóc ngực bằng cách thoa dầu hoặc kem dưỡng ẩm và massage đều xung quanh bầu ngực. Theo thời gian, thói quen này sẽ giúp da ngực mềm mại hơn.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu bơ để massage trong lúc chăm sóc vòng 1. Những loại dầu này giàu vitamin và có khả năng dưỡng ẩm sâu cho da.

3. Làm sao để có bộ ngực đẹp? Hãy thường xuyên tắm với nước mát

Trong lúc vệ sinh cơ thể, bạn có thể tắm nước ấm để thấy thoải mái, dễ chịu. Song để có bộ ngực đẹp, bạn hãy kết thúc thời gian tắm gội bằng cách dội nước mát (hoặc nước lạnh) vào ngực. Cuối cùng, bạn có thể dùng vòi sen xịt nước theo chuyển động tròn.

Cách chăm sóc vòng 1 này sẽ làm căng các mô ở vú. Hơn nữa, nước lạnh kích thích quá trình tuần hoàn máu và tăng cường trao đổi chất giữa các tế bào.

4. Thực hành nằm ngửa khi ngủ để có bộ ngực đẹp

chăm sóc ngực để kích thích hệ bạch huyết

Nằm ngửa khi ngủ không chỉ là cách giúp da mặt căng mịn mà mang lại nhiều lợi ích khi bạn muốn chăm sóc ngực.

Tư thế nằm sấp khiến ngực bị đè nén, hình thành cách nếp nhăn trên vùng da ngực. Không những thế, các mô ở tuyến vú cũng có thể bị chèn ép dẫn đến chùn nhão, chảy xệ.

5. Cách chăm sóc vòng 1: Chú ý đến chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống thường ngày là yếu tố quan trọng để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tuyến vú. Để mang lại nhiều lợi ích cho việc chăm sóc vòng 1, bạn hãy chú ý đến chế độ ăn uống ưu tiên các loại thực phẩm hữu cơ như cá, thịt trắng, trái cây, rau xanh. Bên cạnh đó, việc duy trì mức cân nặng phù hợp cũng là một trong những cách giúp bạn có được bộ ngực đẹp.

6. Tập thể dục để chăm sóc vòng 1 nở nang 

chăm sóc vòng 1 bằng các bài tập có lợi cho ngực

Bạn có thể tìm hiểu các bài tập cho ngực và thực hiện theo một cách đều đặn và kiên trì để có được vòng 1 săn chắc, khỏe mạnh.

Trong số đó, thường xuyên áp dụng bài tập chống đẩy là cách nhanh giúp ngực nở nang và làm chậm sự chảy xệ do quá trình lão hóa tự nhiên.

7. Luôn giữ thẳng lưng cũng là cách chăm sóc ngực hiệu quả

Tư thế cũng là yếu tố tạo nên sự khác biệt về ngoại hình và hình dáng của bộ ngực. Vì thế, khi đứng hoặc ngồi, bạn hãy cố gắng giữ thẳng lưng để giảm thiểu yếu tố khiến ngực chảy xệ.

8. Thoa kem chống nắng để chăm sóc vòng 1 khỏe, đẹp

thoa kem chống nắng cho ngực

Nếu bạn mặc áo hở ngực, hãy nhớ bôi kem chống nắng cho phần da lộ ra ngoài. Điều này sẽ giúp da ở vùng ngực không bị tia UV tác động. Hơn nữa, thói quen bôi kem chống nắng cho ngực sẽ giúp vùng da này tươi sáng và trông hấp dẫn hơn.

Vòng 1 của phụ nữ là một trong những “điểm dừng” đáng chú ý trong mắt người đối diện. “Tài sản” này có thể có nhiều thay đổi theo thời gian song nếu biết cách chăm sóc vòng 1, bạn sẽ dễ sàng sở hữu bộ ngực đẹp bất kể tuổi tác.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy

Bạn có thể quan tâm

Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

5 cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Ngày đăng 09/07/2020 . 6 phút đọc

7 cách chăm sóc ngực chảy xệ phụ nữ có con nên biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Diễm Hà
Ngày đăng 06/04/2018 . 5 phút đọc

Làm sao để giảm kích thước vòng một quá cỡ?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Xuyến Phạm
Ngày đăng 18/03/2018 . 4 phút đọc