Kiểm soát căng thẳng
Một số nguyên nhân gây nên chứng chóng mặt, bao gồm cả bệnh Meniere, có thể do căng thẳng châm ngòi. Bạn có thể bắt đầu với việc luyện tập thiền và các kỹ thuật thở sâu. Tình trạng căng thẳng kéo dài khó hết ngay được, bạn cũng không thể loại bỏ các nguyên nhân gây căng thẳng khỏi cuộc sống của mình. Việc nhận thức được các nguyên nhân gây căng thẳng chỉ giúp bạn kiểm soát và làm giảm các triệu chứng chóng mặt.
Hy vọng những bài tập này có thể giúp bạn kiểm soát chứng chóng mặt hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu chứng chóng mặt thường xuyên xuất hiện, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!