Tác dụng mới của thiền: dễ đạt khoái cảm ở phụ nữ

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date Tháng Sáu 19, 2018
Chia sẻ ngay!

Có hàng trăm lí do giải thích cho việc tại sao phụ nữ khó đạt được cực khoái trong chuyện chăn gối: màn dạo đầu không đủ lâu, chàng không chạm đúng điểm G, hay bạn sắp đến kì kinh nguyệt. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ được khảo sát cho rằng, tâm lí của họ không hoàn toàn tập trung vào chuyện ấy. Trong khi nam giới chỉ nghĩ đến sex khi yêu, thì phụ nữ hay nghĩ về đủ thứ vấn đề khác nhau.

Khác biệt về cảm xúc này có thể được giải quyết bởi một liệu pháp rất quen thuộc: Thiền. Cùng tìm hiểu vì sao thiền giúp chị em đạt cực khoái dễ dàng hơn nhé!

Thiền giúp giảm căng thẳng và áp lực

Hầu hết lí do giải thích cho việc này là vì phụ nữ dễ bị mệt mỏi do căng thẳng suốt cả ngày làm việc. Vì vậy, thiền là một trong những giải pháp được khoa học chứng minh làm giảm sự căng thẳng và mệt mỏi dễ dàng nhất. Một khi tâm lí thoải mái, các hormone sẽ hoạt động linh hoạt hơn.

Khi cơ thể ở trong chế độ căng thẳng, các giác quan sẽ không làm việc hết năng suất do đó cảm giác của phụ nữ cũng giảm đi. Nhưng với thiền, mức độ lo lắng giảm xuống sẽ tỷ lệ thuận với sự nhạy cảm của các giác quan và cảm xúc tăng lên, thiền giúp não bộ hoạt động chậm lại, giải phóng các xung thần kinh tích cực và giúp bạn dễ dàng cảm nhận đối tác hơn.

Hướng dẫn thiền cơ bản cho người mới bắt đầu

Bạn có thể thử nghiệm những bài tập cơ bản sau bất cứ lúc nào có thời gian rảnh: sau bữa sáng, giờ nghỉ trưa hoặc thậm chí vài phút thả lỏng trước màn hình máy tính.

Luyện tập hít thở: Ngồi thẳng lưng hoặc tựa vào một bề mặt cố định. Giữ hơi thở của bạn thật chậm và sâu trong 5 phút đầu. Sau đó, tiếp tục giữ nhịp thở và nghĩ về những điều trong cuộc sống mà bạn thấy biết ơn: bố mẹ, người thân, bạn bè, những cơ hội may mắn.

Luyện sự tập trung: kỹ thuật này có thể luyện tập ở bất cứ đâu, thậm chí trong lúc tắm, đi bộ hoặc làm việc. Đầu tiên, bạn hãy tập trung vào một giác gian cố định, ví dụ như cố gắng lắng nghe thật kĩ các âm thanh xung quanh. Sau vài phút, chuyển sang chú ý đến những hình ảnh xung quanh bạn, sau đó đến các mùi hương, vị của đồ uống bạn đang dùng. Cuối cùng, cố gắng giữ 5 giác quan cùng lúc khi tập trung vào bất cứ một việc gì.

Thiền không những giúp bạn trong chuyện yêu mà còn ở mọi lĩnh vực trong cuộc sống. Hãy thử và cảm nhận lợi ích của thiền ngay từ hôm nay bạn nhé!

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

    Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
    happy unhappy"
    Nguồn tham khảo

    Bài có nhiều người đọc

    Rối loạn chức năng tình dục ở nam giới: Khởi đầu của chuyện chăn gối nguội lạnh

    Chứng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới là vấn đề nhạy cảm nhưng hoàn toàn có thể được giải quyết nếu bạn phát hiện sớm để điều trị.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Thanh Thảo
    Sống khỏe, Sức khỏe giới tính Tháng Mười Hai 31, 2017

    Không cần tiến hành phẫu thuật bạn vẫn có thể điều trị đau lưng

    Bạn lo lắng phải tiến hành phẫu thuật để chữa trị đau lưng? Không cần tiến hành phẫu thuật, nhưng bạn có thể điều trị đau lưng bằng các phương pháp sau.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Thinh Ta
    Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau Tháng Mười Hai 22, 2017

    Đàn ông tăng ca ảnh hưởng đến chuyện chăn gối thế nào?

    Nếu không biết cách giữ sức khỏe khi làm việc tăng ca, chuyện chăn gối của bạn cũng sẽ gặp phải nhiều vấn đề rất đáng lo ngại đấy!

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Hữu Hậu
    Sống khỏe, Sức khỏe giới tính Tháng Mười Một 28, 2017

    Lạc nội mạc tử cung: Làm sao để làm dịu cơn đau?

    Lạc nội mạc tử cung là bệnh thường gặp ở phụ nữ và thường gây đau đớn trong kỳ kinh. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để làm dịu cơn đau này.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Tố Quyên
    Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ Tháng Mười Một 26, 2017

    Bạn có thể quan tâm

    Cơ thể phụ nữ: Nhiều bí ẩn và đầy thú vị

    Cơ thể phụ nữ: Nhiều bí ẩn và đầy thú vị

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Trần Lê Phương Uyên
    Ngày đăng Tháng Hai 8, 2020
    Tác hại của việc thiếu ngủ: Không phải ai cũng biết

    Tác hại của việc thiếu ngủ: Không phải ai cũng biết

    Tác giả Ngọc Vũ
    Ngày đăng Tháng Mười Một 29, 2019
    10 thói quen gây hại cho chuyện phòng the của bạn

    10 thói quen gây hại cho chuyện phòng the của bạn

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Huệ Trang
    Ngày đăng Tháng Một 25, 2018
    Hạ huyết áp tư thế đứng

    Hạ huyết áp tư thế đứng

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả BS. Đinh Thị Mai Hồng
    Ngày đăng Tháng Một 20, 2018