Tập thể dục có thể hỗ trợ chữa bệnh viêm gan

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Tập thể dục luôn là một hoạt động cần thiết trong mọi liệu pháp điều trị. Nó giúp cải thiện sức khỏe toàn cơ thể, đặc biệt là với những người mắc một số bệnh nhất định như bệnh viêm gan. Sau đây là 5 lợi ích mà tập thể dục mang lại cho người bị bệnh viêm gan.

Tập thể dục làm giảm tế bào mỡ trong gan

Tập thể dục có thể giúp làm tăng cơ bắp trên cơ thể của bạn. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng là cách tốt nhất để giữ một cân nặng hợp lý. Nếu bạn tăng cân quá nhiều sẽ dẫn đến xuất hiện nhiều tế bào mỡ trong gan, dẫn đến gan nhiễm mỡ. Đó cũng là lý do dẫn đến tình trạng kháng insulintiểu đường loại 2.

Tập luyện để đốt cháy calo thừa hiệu quả hơn khi gan không còn tự chuyển hóa được

Bạn có thể sẽ cảm thấy cân nặng bị trồi sụt bất thường khi bị viêm gan. Điều này là do khi bị viêm, gan không thể chuyển hóa protein và carbohydrate một cách hiệu quả. Để khắc phục vấn đề này, bạn có thể tăng cường vận động để đốt đi lượng calo thừa trong cơ thể mà gan không thể chuyển hóa và lưu trữ được.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tập thể dục kích thích các tế bào bạch cầu lưu thông trong cơ thể của bạn. Chúng sẽ kích hoạt cơ thể tạo ra các hormones tăng cường chống lại virus, những cơn cảm lạnh và cúm. Tuy nhiên tập thể dục quá sức có thể cho tác dụng ngược lại. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tập. Nếu bạn đang trong quá trình điều trị, bác sĩ sẽ làm xét nghiệm công thức máu để biết số lượng các tế bào trong máu của bạn, từ đó họ sẽ đưa ra hướng dẫn thích hợp. Tập thể dục có thể tăng cường sức khoẻ cho toàn bộ cơ thể bạn, kể cả hệ thống miễn dịch đã bị suy yếu.

Tập thể dục làm tâm trạng của bạn khá hơn

Các nghiên cứu mới nhất đã cho thấy sự liên kết trực tiếp giữa trầm cảm và viêm gan C. Các bác sĩ có thể sẽ cho bạn biết trước các tác dụng phụ trong quá trình điều trị có thể là lo âu và trầm cảm. Một cách giúp bạn vượt qua những tác dụng khó chịu này của thuốc chính là vận động. Trong thời gian tập thể dục, cơ thể bạn sẽ giải phóng endorphins, có tác dụng ức chế các thụ thể đau, làm cho bạn cảm thấy khá hơn. Chúng cũng giống như một loại thuốc an thần đã được chứng minh có thể làm giảm căng thẳng. Đi bộ là một hoạt động thư giãn tuyệt vời bạn nên thử. Bạn sẽ cảm thấy ngạc nhiên về hiệu quả của nó! Tốt nhất là bạn nên tập theo một chương trình tập thể dục do các bác sĩ tư vấn và thiết kế cho bạn. Đôi khi tập thể dục lại là liều thuốc hiệu quả nhất cho bệnh viêm gan.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Tác dụng của lắc vòng với vóc dáng và sức khỏe

Tác dụng của lắc vòng rất đa dạng, khi bạn thực hiện bài tập, các cơ ở khu vực thân dưới sẽ hoạt động, từ đó giảm mỡ bụng, nâng cao sức khỏe.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Sống khỏe, Vóc dáng 15/06/2020 . 4 phút đọc

Tác dụng của đạp xe tại chỗ: Giảm cân, tăng cường hormone hạnh phúc

Bạn thích đạp xe ngoài trời hay trong nhà? Bạn thích đạp một mình hay tham gia vào lớp học? Hello Bacsi chia sẻ với bạn 7 tác dụng của đạp xe tại chỗ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Sống khỏe, Vóc dáng 09/06/2020 . 6 phút đọc

8 tác dụng tuyệt vời của việc đạp xe đạp hàng ngày

Đạp xe có tác dụng gì? Tác dụng của việc đạp xe buổi sáng là gì? Hello Bacsi mách bạn 8 lợi ích tuyệt vời của việc đạp xe mà bạn không nên bỏ qua!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Sống khỏe, Vóc dáng 08/06/2020 . 5 phút đọc

10 bài tập thể dục trên giường bạn có thể thực hiện mỗi sáng

Bạn muốn tập thể dục nhưng mỗi sáng chẳng thể chiến thắng cảm giác lười biếng và cơn buồn ngủ? Hãy tập thể dục trên giường!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Sống khỏe, Vóc dáng 05/06/2020 . 5 phút đọc