Tóc đẹp – da đầu khỏe chỉ nhờ 6 bí quyết siêu đơn giản

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 02/12/2019 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Mái tóc đẹp và chắc khỏe sẽ góp phần tôn lên vẻ đẹp ngoại hình của bạn. Vậy bạn đã biết cách chăm sóc như thế nào để có một mái tóc khỏe đẹp chưa. Dưới đây sẽ là những bí quyết tuyệt vời dành cho bạn:

Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng có thể giúp tăng trưởng tóc 

Cân bằng vitamin có thể giúp tóc bạn đạt được độ dài tối đa. Hãy tìm và chọn một công thức có thể áp dụng cho tóc, da và móng tay mà có chứa biotin, silica, vitamin B, C, E, sắt, và omega-3.

Quan tâm hơn về các vấn đề sức khỏe

Nồng độ testosterone cao ở phụ nữ có thể dẫn đến rụng tóc. Nếu bạn cảm nhận được mái tóc của mình đang mỏng dần, đó là lúc bạn nên sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ da liễu, vì điều này có thể là dấu hiệu của hiện tượng hói đầu ở nữ. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn kiểm tra tuyến giáp trong trường hợp này.

Ăn uống hợp lí 

Tóc của bạn cũng bị ảnh hưởng bởi những gì bạn ăn. Nếu bạn bị khô da đầu, hãy thử kết hợp nhiều loại dầu omega-3 và cá vào chế độ ăn uống. Cho dù bạn ăn chay, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ protein và chất sắt để tóc luôn chắc khỏe.

Hạn chế nhuộm tóc

Rất nhiều người có vấn đề da đầu nhưng thậm chí họ không biết gì về điều đó. Nhiều phụ nữ quyết định đổi màu tóc của họ và sau đó cảm thấy da đầu ngứa ran, điều đó có thể là biểu hiện sớm của khô da đầu. Tình trạng này sẽ sẽ tồi tệ hơn theo thời gian, có thể dẫn đến gàu, viêm nang lông, và có thể gây rụng tóc. Vì thế, để tránh tổn hại da đầu, bạn nên hạn chế nhuộm tóc hoặc kiểm tra kĩ lưỡng thành phần thuốc nhuộm trước khi quyết định làm đẹp.

Bạn cần tẩy tế bào chết cho da đầu

Cũng giống như việc tẩy tế bào chết cho da mặt, da đầu của bạn cũng cần được làm sạch. Bạn hãy thêm một vài muỗng đường vào dầu gội và dùng tay trộn đều hỗn hợp này, hỗn hợp này có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết, Luôn luôn tránh sử dụng móng tay của bạn khi thoa hỗn hợp đường lên đầu vì điều này có thể vô tình gây ra bệnh nấm. 

Sử dụng dầu xả cho tóc

Nhiều phụ nữ không sử dụng dầu xả cho tóc, vì sợ làm tắc nghẽn lỗ chân lông hay rụng tóc. Tuy nhiên, cũng giống như khuôn mặt của bạn, tóc luôn đòi hỏi phải có chất dưỡng ẩm, cung cấp nước đầy đủ để làm da đầu luôn khỏe mạnh. Bạn cũng nên sử dụng tinh dầu để dưỡng ẩm cho da đầu.

Tóc dài và đẹp luôn là ước mong của nhiều phụ nữ. Vì thế, bạn hãy thực hiện theo 6 bí quyết phía trên để giữ cho tóc đẹp và chắc khỏe nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

    Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
    happy unhappy"
    Nguồn tham khảo

    Bài có nhiều người đọc

    6 lợi ích khi tập boxing bạn không thể bỏ qua

    Nếu muốn trải nghiệm một môn thể thao mới lạ hơn, bạn có thể đến một số trung tâm thể thao hay tự tìm hiểu cách tập boxing tại nhà.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Như Vũ
    Làm đẹp, Sống khỏe 08/11/2019 . 4 phút đọc

    7 nguyên liệu tự nhiên giúp bạn có đôi má phúng phính

    Má chảy sệ thường là biểu hiện của sự lão hóa còn đôi má hóp thường liên quan đến sức khỏe kém. Vậy làm sao để bạn có đôi má phúng phính đây?

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Hoa Vũ
    Làm đẹp, Sống khỏe 06/11/2019 . 4 phút đọc

    Tư thế sấm sét giúp bạn thư giãn và đẹp dáng

    Khi tập tư thế sấm sét, bạn không những có thể luyện tập cho lưng, ngực và cơ trọng tâm mà cũng cải thiện vóc dáng chuẩn hơn mỗi ngày.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Như Vũ
    Sống khỏe, Vóc dáng, Yoga 05/11/2019 . 4 phút đọc

    7 cách trị mụn và 3 cách trị gàu bằng mặt nạ mướp đắng

    Nhờ hàm lượng vitamin A, C, E và B, kali, kẽm và các vi chất dinh dưỡng khác, mặt nạ mướp đắng sẽ mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Võ Châu Khoa
    Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 04/11/2019 . 5 phút đọc

    Bạn có thể quan tâm

    cách làm tóc mọc nhanh và khỏe

    6 cách làm tóc mọc nhanh và khỏe

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Thảo Viên
    Ngày đăng 20/12/2019 . 4 phút đọc
    cô gái đẹp

    Tinh dầu trị thâm: Vũ khí dưỡng da âm thầm nhưng hiệu quả

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Trần Lê Phương Uyên
    Ngày đăng 05/12/2019 . 5 phút đọc
    tác dụng của cà chua với da mặt

    7 tác dụng của cà chua với da mặt khiến bạn bất ngờ

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Hoa Vũ
    Ngày đăng 28/11/2019 . 5 phút đọc
    móng tay giả

    Đi làm móng tay giả, cẩn thận kẻo bị nhiễm trùng!

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Thảo Viên
    Ngày đăng 14/11/2019 . 4 phút đọc