Ăn uống lành mạnh

Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sức khỏe và mức năng lượng dường như trở thành một thách thức lớn đối với nhiều người. Với nhịp sống bận rộn, chế độ ăn uống thiếu cân bằng dẫn đến không đủ dưỡng chất, vitamin tổng hợp đã trở thành một giải pháp phổ biến […]

Ăn gì và uống gì để không béo? Trên thực tế, việc bạn chọn ăn gì và uống gì để không béo sẽ không chỉ phụ thuộc vào loại thực phẩm bạn chọn, mà còn dựa vào cách bạn chế biến và số lượng mà bạn tiêu thụ. Nội dung bài viết này sẽ liệt kê […]

Chế độ ăn kiêng thường được áp dụng với mục đích giảm cân, hoặc giảm mỡ, hoặc kiểm soát cân nặng, hoặc phải ăn kiêng do đang điều trị bệnh... Tuy nhiên, dù mục đích ăn kiêng là gì thì cũng sẽ cần được áp dụng đúng cách và phù hợp. Lý do là vì […]

Protein hay còn được gọi là đạm, là một trong 6 chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần mỗi ngày. Bên cạnh đó, protein còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và xây dựng cơ bắp. Do đó, để hiểu sâu hơn về protein là gì, vai trò […]

Bạn có biết rằng món giả cầy không chỉ là một món ăn bình dân mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú? Song với người bệnh mạn tính thì món ăn này có vẻ không “thân thiện” với sức khỏe. Vậy có cách làm giả cầy nào phù hợp với sức khỏe […]

Bánh chuối là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn với nhiều người. Song với người bệnh mạn tính, việc thưởng thức món ăn này cần thận trọng vì cách làm bánh chuối truyền thống chứa các thành phần của bánh chuối không “thân thiện” với sức khỏe. Vậy làm thế nào để thưởng thức món […]

Với sự kết hợp độc đáo giữa vị chua, cay, mặn, ngọt, tôm sốt Thái không chỉ là một món ăn hấp dẫn mà còn là lựa chọn tuyệt vời để làm mới khẩu vị trong bữa ăn gia đình. Đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh cách làm tôm sốt Thái để […]