7 tác dụng của tinh dầu hoa sen ai dùng cũng khen

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 24/02/2020 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Tinh dầu hoa sen không những có mùi hương dễ chịu, gần gũi mà còn mang đến các tác dụng thú vị cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần người dùng.

Hoa sen vốn dĩ rất thân thuộc đối với người Việt Nam chúng ta. Hầu như mọi bộ phận của loài cây này đều có thể được sử dụng. Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí các tác dụng thú vị từ tinh dầu hoa sen mà bạn không nên bỏ qua.

1. Tinh dầu hoa sen dưỡng da

Ai mà chẳng thích một làn da trắng sáng mịn màng đúng không? Da là cơ quan lớn nhất bên ngoài của cơ thể và những yếu tố như ô nhiễm môi trường, tình trạng căng thẳng, dị ứng hoặc những tác động khác sẽ khiến da nhanh chóng bị ảnh hưởng, trở nên kém sắc. Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng quá nhiều nữa bởi đã có gợi ý từ tinh dầu hoa sen.

Tinh dầu sen nằm trong danh sách những thành phần chủ chốt trong nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe và da. Không chỉ quý giá ở mùi hương mà đặc tính trị liệu của loại dầu này còn được đánh giá cao.

Tất cả bạn phải làm là thêm một giọt tinh dầu sen vào trong kem dưỡng da hoặc dầu massage. Dần dần, sắc tố da sẽ được cải thiện cũng như đem đến sự mịn màng.

2. Giải tỏa căng thẳng

hoa sen trắng

Lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh là hai yếu tố chính gây căng thẳng. Hơn nữa, cách cơ thể và tâm trí của bạn phản ứng với một số tình huống cũng đem đến các tác động cả tích cực lẫn tiêu cực.

Tuy nhiên, hương thơm ngọt ngào của tinh dầu sen giúp bạn vượt qua căng thẳng chỉ bằng cách hít vào. Các hợp chất có ích 1,8-cineole, terpinen-4-ol và linalool có trong dầu sẽ trở thành vũ khí để hỗ trợ cho tinh thần của bạn.

Để khắc phục tình trạng stress, bạn có thể xoa bóp cơ thể bằng dầu sen pha loãng hoặc khuếch tán hương sen trong phòng bằng dụng cụ khuếch tán.

3. Tinh dầu sen giảm huyết áp

Cao huyết áp là tình trạng máu của bạn gây quá nhiều áp lực lên thành động mạch một cách nhất quán. Cao huyết áp thường không có dấu hiệu rõ ràng, có nguy cơ dẫn đến suy tim, đột quỵ và suy thận.

Cho dù như thế, nếu bạn có thói quen dùng tinh dầu hoa sen thì nguy cơ gặp phải tình trạng trên sẽ được giảm bớt. Theo các chuyên gia, những hợp chất đến từ tinh dầu chiết xuất từ hoa sen sẽ đi qua da và làm thư giãn các mạch máu, giúp đẩy lùi tình trạng cao huyết áp.

Sau 1 buổi tập cardio mệt nhọc, bạn hãy nhẹ nhàng xoa bóp cơ thể với dầu hoa sen sẽ giúp ích rất nhiều đấy. Hãy pha loãng 1 giọt hoa sen trong 2 muỗng canh dầu dừa và dùng massage có thể hỗ trợ giảm huyết áp, đồng thời giữ ẩm cho da.

4. Tinh dầu hoa sen hỗ trợ thở sâu

Cô gái ngồi thiền

Dành một vài phút để tập trung vào hơi thở bằng cách thiền định mỗi ngày có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, nếu là người mới bắt đầu tập luyện bộ môn này, bạn sẽ cảm thấy khó khăn khi thực hiện.

Mặt khác, mùi hương thanh khiết từ hoa sen sẽ tạo điều kiện cho quá trình thở sâu và bình tĩnh lại tâm trí để bạn có thể đạt được “trạng thái thiền định” trong vòng vài giây.

Mùi sen thơm cũng giúp tập trung vào hơi thở trong một thời gian dài. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không khuếch tán dầu ở không gian quá tù túng, bí bách mà nên chọn một môi trường rộng rãi và sạch sẽ nhé.

5. Tinh dầu hoa sen trị mụn

Mụn là một trong những vấn đề về da khó chịu nhất và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Bên cạnh đó, thói quen ăn những thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên cùng massage định kỳ sẽ góp phần kiểm soát tình trạng này.

Các đặc tính làm se, kháng khuẩn và chống viêm giúp cho tinh dầu hoa sen trở thành một phương thuốc tuyệt vời để cải thiện tình trạng mụn viêm.

Bạn hãy pha loãng 1 hoặc 2 giọt tinh dầu chiết xuất từ hoa sen trong 2 muỗng dầu jojoba. Sau đó, thoa một lớp mỏng hỗn hợp dầu này lên khu vực bị ảnh hưởng vào buổi tối. Dần dần, bạn sẽ thấy tình trạng của da được hồi phục.

6. Đẩy lùi chứng mất ngủ

Cảm giác lo lắng thường trỗi dậy vào ban đêm. Thêm vào đó, ánh sáng chói lóa từ điện thoại thông minh, màn hình máy tính, vô tuyến truyền hình và các thiết bị khác sẽ ngăn chặn việc sản xuất melatonin của não bộ khiến bạn càng khó đi vào giấc ngủ.

Bên cạnh các loại tinh dầu hỗ trợ cho giấc ngủ vốn rất quen thuộc như dầu oải hương, tinh dầu hoa cúc, tinh dầu sả chanh thì dầu hoa sen cũng mang đến tác dụng tương tự. Mùi thơm của hương sen sẽ giảm bớt cảm giác lo lắng trong đêm để cơ thể cũng như tâm trí có cơ hội nghỉ ngơi.

Cách dùng không hề phức tạp, bạn chỉ cần trộn 1 giọt dầu sen với 3 – 4 giọt dầu oải hương và 2 muỗng dầu hạt nho hoặc dầu hạnh nhân, sau đó massage chân bằng hỗn hợp này trước khi đi ngủ.

7. Hỗ trợ giảm cân

Từ xưa, hoa sen thường được dùng như một thành phần trong nhiều loại trà nhằm mang đến tác dụng giảm cân. Do đó, dầu chiết xuất từ loài hoa này cũng sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình kiểm soát cân nặng.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn tìm hiểu thêm được những tác dụng thú vị của tinh dầu hoa sen. Một vài lưu ý khác là bạn nên bảo quản tinh dầu ở nơi thoáng mát cũng như tránh xa tầm tay trẻ em.

Phương Uyên/HELLO BACSI

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Bé bị nổi mề đay quấy khóc, mẹ làm gì để con nhanh hết bệnh?

Bệnh nổi mề đay thường khiến bé ngứa ngáy, bỏ ăn, quấy khóc... Mẹ cần làm gì khi bé bị nổi mề đay để con lại vui tươi và bạn an lòng hơn?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

8 cách bổ sung estrogen tự nhiên cho phụ nữ

Cách bổ sung estrogen tự nhiên cho phái nữ sẽ hỗ trợ bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn, tăng khả năng sinh sản, cải thiện tâm trạng...

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 13/10/2020 . 3 phút đọc

Bệnh nấm da: Nguyên nhân và cách chữa trị dứt điểm

Bệnh nấm da tuy không nguy hiểm song dễ lây nhiễm, thường tái phát và khó trị dứt điểm. Bạn cần làm gì để tình trạng này không tiếp tục nữa?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

6 hóa chất nguy hiểm ẩn mình trong nước tẩy rửa nhà bếp

Sức khỏe của cả gia đình bạn có thể bị đe dọa nghiêm trọng bởi những hóa chất nguy hiểm có trong nước tẩy rửa nhà bếp bạn sử dụng hàng ngày. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ